Forel in botersaus met bieslook
met spruiten en spitskool
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-30 % de glucides
•Légumes +
Allergènes:
Graines de sésame
•Poisson
•Blé
•Soja
•Noix de cajou
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Gousse d'ail
¼ pièce(s)
Piment rouge
2.5 cc
Gingembre frais
200 g
Brocoli
10 ml
Huile de sésame
(Contient: Graines de sésame)
1 pièce(s)
Filet de saumon
(Contient: Poisson)
100 g
Chou pointu émincé
½ sachet(s)
Mélange d’épices coréennes
(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja)
10 g
Noix de cajou concassées
(Contient: Noix de cajou Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
1.25 cs
Huile d'olive
1 cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3295 kJ
Énergie (kcal)788 kcal
Graisses63.5 g
dont saturés16.2 g
Glucides13.7 g
dont sucres6.5 g
Fibres9.3 g
Protéines32.7 g
Sel0.6 g
Ustensiles
•Casserole
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
5
6
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