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Enchilada's met Kipfilet, Paprila & Cheddar

with sour cream and coriander

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation45 minutes

Cuisson35 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Poivron

5 g

Coriandre fraîche

(Peut contenir : Céleri)

1 pièce(s)

Filet de poulet

½ sachet(s)

Épices mexicaines

½ paquet(s)

Cubes de tomate

¼ sachet(s)

Origan séché

4 pièce(s)

Mini-tortilla

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)

1 pièce(s)

Little gem

50 g

Cheddar râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

25 g

Crème aigre BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

50 ml

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cs

Vinaigre de vin rouge

1 cc

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Cassonade

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3961 kJ

Énergie (kcal)947 kcal

Graisses42 g

dont saturés16.5 g

Glucides81.8 g

dont sucres22 g

Fibres12 g

Protéines57.7 g

Cholestérol15 mg

Sel3.5 g

Trans Fat0.1 g

Potassium367.9 mg

Calcium48.3 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Large Frying Pan

•Plat à four

•Saladier

Instructions

1

2

3

4

5

6

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garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

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