Salade thaïlandaise aux émincés végétariens en double portion

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

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Tags:RapidoVégé
Allergènes:Céréales contenant du glutenSojaŒufArachides

Préparation20 minutes
Niveau de difficultéIntermédiaire
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 2 pièce(s)Gousse d'ail
  • 4 cmGingembre
  • 1 pièce(s)Citron vert
  • 140 gSauce asiatique douce(ContientCéréales contenant du gluten, Soja)
  • 3 ccGomashio
  • 40 mlSauce soja(ContientCéréales contenant du gluten, Soja)
  • 320 gÉmincés de steak végétarien(ContientCéréales contenant du gluten, Soja, Œuf)
  • 1 pièce(s)Concombre
  • 2 pièce(s)Tomates prunes
  • ½ pièce(s)Oignon rouge
  • 10 gCoriandre fraîche
  • 1 paquet(s)Nouilles Udon(ContientCéréales contenant du gluten)
  • 20 gCacahuètes(ContientArachides)
  • ½ pièce(s)Piment rouge
  • 2 ccCassonade

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 csHuile de tournesol
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)3462 kJ
Énergie (kcal)828 kcal
Graisses31.0 g
dont saturés4.0 g
Glucides85 g
dont sucres37.0 g
Fibres6 g
Protéines49 g
Cholestérol0 mg
Sel9.0 g
Ustensiles
Bol
Râpe
Saladier
Wok ou sauteuse
Instructions
1

Émincez ou écrasez l’ail. Râpez le gingembre à l’aide de la râpe fine. Taillez 2 quartiers de citron vert par personne. Dans le bol, mélangez la sauce asiatique sucrée, le gomasio, la sauce soja, le gingembre, l’ail, 1cc de sucre par personne et le jus de 2quartiers de citron vert par personne. Mélangez bien. Mélangez les 2/3 de ce mélange aux émincés végétariens et laissez mariner pendant que vous coupez les légumes.

2

Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur, puis taillez-le en rondelles. Coupez la tomate prune en quartiers et l’oignon rouge en fines demi-rondelles. Détachez les feuilles de coriandre des brins, puis ciselez-les. Dans le saladier, mélangez bien le concombre, la tomate, l’oignon rouge et la coriandre.

3

Faites chauffer 1cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse. Faites sauter les émincés végétariens 2 à 3minutes, ajoutez les nouilles udon et poursuivez la cuisson 2 à 3minutes.Pendant ce temps, concassez les cacahuètes et taillez le piment rouge en fines rondelles.

4

Mélangez les nouilles udon et les émincés végétariens à la salade et servez-la sur les assiettes. Garnissez-la avec le reste des quartiers de citron vert et les cacahuètes. N’oubliez pas le reste de la sauce: ajoutez-en à votre guise, de même que le piment.