Casarecce et pesto d’épinards maison
mini-tomates roma rôties et Grana Padano
Protéines:
23.6g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Noix de cajou •
- Œuf•
- Lait (contient du lactose)•
- Blé •
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Lupin•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja
Vous préparez aujourd’hui une variante du pesto classique avec des épinards, du basilic, du Grana Padano et des noix de cajou. Un vrai régal !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
10 g
Noix de cajou concassées
(Contient: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame, Peut contenir des traces d'allergènes, Noix de cajou )
20 g
Copeaux de Grana Padano AOP
(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))
90 g
Casarecce
(Contient: Lupin, Œuf, Moutarde, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé )
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique noir
2 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3457 kJ
Énergie (kcal)826 kcal
Graisses45.8 g
dont saturés9.6 g
Glucides77.3 g
dont sucres10.7 g
Fibres8.4 g
Protéines23.6 g
Sel0.3 g
•Casserole
•Plat à four
•Poêle
•Bol haut
•Mixeur plongeant
- Préchauffez le four à 200°C.
- Pour les pâtes, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel.
- Coupez les tomates en deux. Écrasez ou émincez l'ail. Effeuillez le basilic et pressez le citron.
- Faites cuire les pâtes 10 à 12 minutes dans la casserole. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson et réservez-les..
- Mettez les tomates dans le plat à four. Arrosez-les avec l’huile d’olive et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez à votre goût. Enfournez-les 12 à 15 minutes.
- Faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu moyen-vif et dorer les noix de cajou. Réservez-les hors de la poêle.
- Dans la même poêle, faites cuire les épinards sans matière grasse, 3 à 4 minutes, ou jusqu'à qu'ils aient réduit.
- Dans le bol profond, mélangez les épinards, l’ail, le basilic, les noix de cajou et la moitié du Grana Padano.
- Ajoutez-y l’huile d’olive vierge extra et, par personne : 1 cs de jus de citron et 1/2 cs de liquide de cuisson des pâtes. Réduisez le tout au mixeur plongeant en pesto lisse.
- Goûtez et rectifiez au besoin l’assaisonnement avec du sel et du poivre.
- Mélangez le pesto d'épinards aux pâtes à votre goût (voir conseil).
Conseil : Le reste de pesto sera délicieux à ajouter à une salade, ou sur un sandwich le lendemain par exemple.
- Disposez la roquette sur les assiettes.
- Déposez les pâtes et les tomates dessus.
- Arrosez le plat du liquide laissé par les tomates dans le plat à four.
- Garnissez du reste de Grana Padano.
Le saviez-vous ? Les épinards sont riches en fer, un minéral important et composant de l’hémoglobine, une protéine qui permet de transporter l’oxygène des poumons vers tous les autres organes, contribuant ainsi à notre vitalité.