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C5336 Swap chicken for shrimp (low carb)

C5336 Swap chicken for shrimp (low carb)

with cashews and tahini lime yogurt dressing

Recipe Development TeamMis à jour le November 03, 2025

Calories

:

688 kcal

Protéines

:

32.7g protéines

Préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Facile

-30 % de glucides

Légumes +

Allergènes:

Gluten
Blé
Graines de sésame
Anhydride sulfureux et sulfites
Lait (contient du lactose)
Crustacés
Amandes
Arachides
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Carotte jaune

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

75 g

Patate douce

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

15 g

Chapelure panko

(Contient : Gluten, Blé )

½ sachet(s)

Graines de sésame noir

(Contient : Graines de sésame)

10 g

Graines de courge

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

40 g

Roquette et mâche

4 ml

Crème balsamique

(Contient : Anhydride sulfureux et sulfites)

25 g

Feta

(Contient : Lait (contient du lactose))

120 g

Crevettes

(Contient : Crustacés)

10 g

Amandes grillées et salées

(Contient : Amandes, Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

7.5 ml

Crème de basilic

Non inclus dans la livraison

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2880 kJ

Énergie (kcal)688 kcal

Graisses42.1 g

dont saturés9.7 g

Glucides39.9 g

dont sucres12.6 g

Fibres9.5 g

Protéines32.7 g

Sel2.6 g

Potassium350 mg

Calcium41.2 mg

Iron1.8 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Assiette creuse

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Filet de lieu noir en sauce au curry crémeuse

riz, haricots verts et coriandre

Steak de thon et sauce citron aux fines herbes

salade et grenailles poêlées

Feta au four et orzo

légumes rôtis et sauce au poivron

Curry de poulet à la patate douce épicé

inspiré du kuku paka, au lait de coco et poivron

Poké bowl au poulet frit

garni d'avocat, d'orange et de concombre

Linguine aux moules et crevettes à l'espagnole

huile au safran et aïoli

Nouilles sautées aux crevettes et chou chinois

préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

Filet de poulet aux herbes et pommes de terre au four

accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

Filet de bar poêlé au beurre et à la sauge

Accompagné de poivron jaune, courgette et pommes de terre au curry

Focus sport : Mijoté aux haricots de Lima & pain à l'ail

avec 115 g de glucides minimum par personne

Focus sport : spaghetti au potimarron & fromage à griller

avec 115 g de glucides minimum par personne

Mezze avec halloumi, feta fouettée & grenade

salsa aux pignons de pin, aubergine, pita et tomates

Ailes de poulet en sauce crémeuse à la cacahuète

pommes de terre rôties et poivron pointu

Poivron farci au thon & fromage à la grecque

semoule assaisonnée, sauce au yaourt & miel, persil

Crevettes sautées & nouilles, sauce aux huîtres

légumes, concombre et cacahuètes

Filet de poulet & gratin de légumes au fromage

pommes de terre, courgette, oignon frit et ciboulette

Filet de merlu & purée au basilic et fromage

courgette, sauce à l'oignon et épinards

Saumon & gratin de légumes au fromage

pommes de terre, courgette, oignon frit et ciboulette

Filet de poulet en croûte panko à la truffe

haricots verts à l'ail et pommes de terre

Tacos aux crevettes BBQ et chutney d'abricot

tortillas au blé complet, salade de chou rouge, maïs et persil

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Conchiglie au pesto rouge et à la feta

accompagnées de poivron rouge, mâche et basilic

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Les incontournables de la semaine

Pâtes garnies façon philly cheesesteak

sauce au fromage crémeuse aux épices BBQ et poivrons

Curry de patate douce & lentilles avec naan

salade d’épinards et sauce labné aux fines herbes

Linguine aux moules & chorizo

sauce tomate fumée, fenouil et herbes fraîches

Curry jaune de poisson & nouilles complètes

carotte, brocoli et gomasio

Omelette au fromage de chèvre & patatas bravas

poivrons pointus rôtis et aïoli

Lasagne fondante à la courgette

feuilles de lasagne fraîches et épinards

Buddha bowl garni de betterave, d'aubergine & yaourt à la menthe

riz, fromage à la grecque et pois chiches croustillants

Pizzas sur pain plat champignons-courgette

mozzarella, poivron et gouda

Salade de semoule aux crevettes

tomates séchées et crème de basilic

Bâtonnets végés façon poisson & salade de grenailles au yaourt à l'aneth

mesclun & radis, quartiers de citron

Tortelloni aux champignons al forno en sauce au fromage bleu

courgette, poireau et épices italiennes

Curry d’épinards au lait de coco & œuf au plat

riz et garniture noix de cajou-coco

Salade à la nectarine grillée & chèvre au miel

couscous perlé, vinaigrette citron-basilic et pistaches grillées

Curry de crevettes laquées & mafaldine

courgette en sauce crémeuse, estragon et citron

Émincés de steak & nouilles au blé complet

légumes sautés et gomasio

Wraps au poulet en sauce chili doux & guacamole

salade de chou, carotte, maïs et citron vert

Ailes de poulet en sauce crémeuse à la cacahuète

pommes de terre rôties et poivron pointu

Salade de grenailles au thon & fromage à la grecque

haricots verts, câpres & aneth frais

Conchiglie crémeuses à l'aubergine

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

Poulet à la javanaise & oignons croustillants

riz, chou et haricots verts