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Hamburger végétarien à l’italienne

Hamburger végétarien à l’italienne

servi avec une salsa de tomates et une salade
4.5(31)
Voir nos box
Calories
750 kcal
Protéines
13.2g protéines
Préparation
45 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Moutarde
  • Œuf
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

200 g

Pomme de terre

1 pièce(s)

Petit pain blanc

1 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Tomates prunes

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Gousse d'ail

15 g

Fromage italien râpé

15 ml

Crème de basilic

50 g

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Œuf)

½ pièce(s)

Burger végétarien

20 g

Radicchio, roquette et laitue

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre [végétal]

½ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cs

Vinaigre balsamique noir

Énergie (kJ)3136 kJ
Énergie (kcal)750 kcal
Graisses40.3 g
dont saturés6.2 g
Glucides79.5 g
dont sucres10.6 g
Fibres11 g
Protéines13.2 g
Sel1.3 g
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Bol
Petit bol
Poêle

Instructions

Voorbereiden
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez les pommes de terre et taillez-les en quartiers. Disposez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne. Salez et poivrez, puis enfournez 25 à 35 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient croustillants. Retournez à mi-cuisson. Ajoutez la ciabatta lors des 6 à 8 dernières minutes.

Couper
2

Pendant ce temps, coupez la tomate prune et la tomate en petits cubes. Émincez la moitié de l’oignon rouge très finement et taillez l’autre en demi-rondelles. Émincez ou écrasez l’ail.

Préparer la salsa de tomates
3

Dans le bol, mélangez l’oignon émincé, les cubes de tomate, l’ail, l’huile d’olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir. Poivrez. Dans le petit bol, mélangez la crème de basilic et la mayonnaise.

Cuire le hamburger
4

Faites chauffer le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et faites cuire les hamburgers et les rondelles d’oignon 2 à 3 minutes par côté ou jusqu’à ce que la viande soit cuite. Parsemez 3/4 du fromage italien râpé sur les hamburgers lors de la dernière minute.

Garnir
5

Coupez les ciabattas en deux et tartinez-les de mayonnaise au basilic. Disposez le hamburger par-dessus, recouvrez-le de 3 cs de salsa de tomates par personne et avec un peu du mélange de salades.

Servir
6

Mélangez le reste de salade au reste de salsa de tomates et présentez-les à côté. Garnissez la salade avec le reste de fromage italien râpé. Servir avec les quartiers de pommes de terre.

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