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W44 - Quick prep - Standard - Potato

On ras el hanout pearl barley and feta

Claudia T.Mis à jour le November 07, 2025

Calories

:

704 kcal

Protéine

:

23.4g protéine

Préparation

:

40 minutes

Difficulty

:

Facile

Végé

Allergènes:

Orge
Gluten
Lait (contient du lactose)
Amandes
Fruits à coque
Gluten
Seigle
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Orge
Kamut
Blé Khorasan
Moutarde
Avoine
Arachides
Lupin
Fruits à coque
Graines de sésame
Épeautre
Soja
Céleri
Anhydride sulfureux et sulfites

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

150 g

Patate douce

½ pièce(s)

Carotte violette

50 g

Brocoli Bimi

½ pièce(s)

Oignon rouge

75 g

Orge perlé

(Contient : Orge , Gluten Peut contenir : Gluten, Seigle, Blé )

2 g

Mélange d'herbes à l'ail

½ sachet(s)

Ras el hanout

½ sachet(s)

Hello Harissa

½ pièce(s)

Carotte jaune

50 g

Fromage à la grecque

(Contient : Lait (contient du lactose))

10 g

Amandes effilées

(Contient : Amandes, Fruits à coque Peut contenir : Gluten, Seigle, Blé , Œuf, Orge , Kamut , Blé Khorasan, Moutarde, Avoine , Arachides, Lupin, Fruits à coque, Graines de sésame, Épeautre , Soja, Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)

Non inclus dans la livraison

pièce(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

à votre goût

Poivre et sel

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2945 kJ

Énergie (kcal)704 kcal

Graisses20.4 g

dont saturés9.2 g

Glucides99.9 g

dont sucres14.8 g

Fibres18.1 g

Protéines23.4 g

Sel2.1 g

Potassium323.5 mg

Calcium60.3 mg

Iron0.6 mg

Instructions

1

2

3

4

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avec minimum 50 g de protéine par personne

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