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W38 - Fusion deluxe - Global Cuisine - use NID: Heekfilet met huid 125gram

Calories

:

798 kcal

Protéines

:

39.3g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Poisson
Gluten
Blé
Crustacés
Mollusques
Soja
Graines de sésame
Mollusques
Poisson
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Filet de merlu

(Contient : Poisson)

25 g

Chapelure panko

(Contient : Gluten, Blé )

75 g

Riz jasmin

½ pièce(s)

Poivron

30 g

Krupuk aux crevettes grises

(Contient : Crustacés Peut contenir : Mollusques, Poisson)

½ pièce(s)

Poivron vert pointu

25 g

Sauce d'huître

(Contient : Gluten, Blé , Mollusques, Soja)

25 g

Germes de soja

5 ml

Huile de sésame

(Contient : Graines de sésame)

10 g

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

½ bouquet(s)

Oignon nouveau

½ sachet(s)

Graines de sésame noir

(Contient : Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3340 kJ

Énergie (kcal)798 kcal

Graisses20.4 g

dont saturés3 g

Glucides118.1 g

dont sucres16.6 g

Fibres7.7 g

Protéines39.3 g

Sel4.3 g

Potassium466.6 mg

Calcium37.6 mg

Iron0.9 mg

Instructions

1

2

3

4

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Filet de lieu noir en sauce au curry crémeuse

riz, haricots verts et coriandre

Steak de thon et sauce citron aux fines herbes

salade et grenailles poêlées

Curry de poisson à la thaïlandaise et riz basmati

champignons et lait de coco

Feta au four et orzo

légumes rôtis et sauce au poivron

Curry de poulet à la patate douce épicé

inspiré du kuku paka, au lait de coco et poivron

Poké bowl au poulet frit

garni d'avocat, d'orange et de concombre

Linguine aux moules et crevettes à l'espagnole

huile au safran et aïoli

Riz à la tomate relevé et boulettes de bœuf haché

inspiré du riz jollof et préparé avec du poivron et des épinards

Filet de merlu poêlé au beurre de sauge maison

servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry

Wok d'émincé de poulet teriyaki et nouilles

préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

Focus sport : œuf au curry, riz complet & patate douce

avec 115 g de glucides minimum par personne

Chou-fleur du Général Tso & concombre écrasé

riz complet, cacahuètes, coriandre et graines de sésame

Filet de merlu & vinaigrette acidulée

grenailles au four et haricots verts

Filet de pangasius & curry jaune d'aubergine

nouilles plates de riz, germes de soja et citron vert

Nouilles au poulet haché & sauce à l'asiatique

courgette, poivron et noix de cajou

Émincés de poulet en sauce au curry jaune

riz de chou-fleur et poivron

Tortillas au porc laqué & concombre aigre-doux

sauce au gingembre, chou pointu et gomasio

Nouilles au bœuf hoisin, cacahuètes & citron vert

poivron, épinards et miso

Œuf au plat & sauté d'aubergine « swicy »

riz, cacahuètes et concombre aigre-doux

Risotto au chorizo & olives, citron & peril

sauce au poivron rôti et courgette

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

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Conchiglie au pesto rouge et à la feta

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Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Les incontournables de la semaine

Poulet épicé à la mexicaine & poivrons rôtis

riz, fromage à la grecque et persil

Risotto au poivron rôti & chèvre au miel

salsa de tomate au basilic, noix

Chou-fleur croustillant au panko

riz, sauce douce pimentée et cacahuètes

Saucisse de porc Brand & Levie & stoemp aux choux de BXL

lardons, chutney d'oignon et épices belges

Soupe de potimarron & croûtons maison

lentilles, crème fraîche et graines de courge

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four | 450g | 1 portion

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Linguine aux crevettes & poisson à l'espagnole

poivron, citron et aïoli

Boulgour au portobello à la harissa & sauce yaourt épicée

pois chiches fumés & salade tomate-concombre

« Sloppy Joe » fumé façon Tex-Mex & mayo au chipotle

petit pain à la carotte, pommes de terre & slaw

Rigatoni aux émincés végés façon poulet en sauce citron-ricotta

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Steak & œuf façon « bitoque » portugais

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Saumon poêlé en sauce crémeuse à l'aneth

purée de pommes de terre, haricots verts et carotte

Aubergine au fromage & courgette al forno

casarecce et basilic

Casarecce crémeuses au chorizo

guacamole et tomates

Mijoté de cabillaud & crevettes à la portugaise

poivrons pointus, citron et persil

Chakchouka au curry & fromage à la grecque

pain pita, sauce parfumée à la coco, épinards et fenouil

Lasagne fondante au fenouil & poireau

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