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W30 - Kids Friendly - 6-ingredient - Quick (20 mins) - Veggie

With herbed cream cheese and cherry tomatoes

Calories

:

762 kcal

Protéines

:

24.7g protéines

Préparation

:

15 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Blé
Lait (contient du lactose)
Noix de cajou
Œuf
Soja
Œuf
Moutarde
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

90 g

Fiocchi tricolore

(Contient: Blé Peut contenir : Soja, Œuf, Moutarde)

125 g

Tomates cerises rouges

40 g

Fromage frais aux fines herbes

(Contient: Lait (contient du lactose))

30 g

Pesto

(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir : Arachides, Fruits à coque)

20 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose), Œuf)

½ pièce(s)

Courgette

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3189 kJ

Énergie (kcal)762 kcal

Graisses43 g

dont saturés14.3 g

Glucides67 g

dont sucres5.5 g

Fibres4.2 g

Protéines24.7 g

Sel0.9 g

Potassium220 mg

Calcium33 mg

Iron0.9 mg

Ustensiles

•Casserole en inox

•Sauteuse

Instructions

1

2

3

4

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garnie de tomates cerises et d'un œuf dur

Filet de bar poêlé au beurre et à la sauge

Accompagné de poivron jaune, courgette et pommes de terre au curry

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décorez votre pizza et dégustez tous ensemble !

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Cheeseburger à l'italienne

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Linguine all'Amatriciana

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Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

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Poulet en croûte et légumes rôtis

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Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

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Fish and chips

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Couscous perlé garni de fromage à la grecque & sauce yaourt

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