Varkenshaas met gratin
met frisse salade en pijnboompitten
Tags:
Eiwitrijk
•Keto
•Pauvre en glucides
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation35 minutes
Cuisson35 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Chicon
½ pièce(s)
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient Lait (contient du lactose))
2 pincée
Noix de muscade
1 pièce(s)
Filet mignon de porc
(Peut contenir Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Céleri, Soja)
1 pièce(s)
Gousse d'ail
20 g
Roquette et mâche
100 ml
Crème fraîche liquide
(Contient Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
½ cs
Moutarde
⅓ pièce(s)
Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2359 kJ
Énergie (kcal)564 kcal
Graisses39.2 g
dont saturés25.4 g
Glucides15.3 g
dont sucres10.5 g
Fibres7.6 g
Protéines36.2 g
Sel1.7 g
Ustensiles
•Casserole
•Passoire
•Plat à four
•Râpe
•Poêle
•Papier aluminium
•Saladier
Instructions
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