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SP3

SP3

met paarse bimi en Parmigiano Reggiano

Tags:

Végé

•Légumes +

•-30 % de glucides

•Fibermaxxing

Allergènes:

Céleri

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation35 minutes

Cuisson35 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

150 g

Haricots verts

200 g

Grenailles

1 brin(s)

Romarin frais

¼ pièce(s)

Céleri-rave

(Contient: Céleri)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

10 g

Graines de courge

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

50 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Épices italiennes

10 g

Câpres

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive

½ cc

Farine

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2266 kJ

Énergie (kcal)542 kcal

Graisses26.3 g

dont saturés6 g

Glucides48.1 g

dont sucres5.5 g

Fibres18 g

Protéines18.3 g

Sel0.5 g

Potassium471 mg

Calcium111.1 mg

Iron2.1 mg

Ustensiles

•Casserole

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Passoire

•Poêle avec couvercle

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

5

6

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Burger de sanglier au fromage et chutney d'oignon

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Linguine all'Amatriciana

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Filet de saumon et spaghetti au pesto

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Saucisse Brandt & Levie, aïoli et carottes multicolores

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