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Smoothie sucré à la banane et au kiwi

Smoothie sucré à la banane et au kiwi

Avec un mélange de graines et de raisins secs
2.5(1)
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Calories
: 
447 kcal
Protéines
: 
15g protéines
Préparation
: 
7 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

2 pièce(s)

Kiwi

2 pièce(s)

Banane

250 ml

Yaourt bulgare BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

100 ml

Yaourt entier bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

30 g

Mélange graines/raisins secs

Énergie (kJ)1870 kJ
Énergie (kcal)447 kcal
Graisses15 g
dont saturés6.6 g
Glucides47 g
dont sucres48.2 g
Fibres6 g
Protéines15 g
Sel0.3 g
•Mixeur ou blender

Instructions

PDF
1

Épluchez le kiwi et pelez la banane. Mélangez le kiwi et la banane au yaourt bulgare et au yaourt entier dans un blender ou un bol profond avec mixeur plongeant et réduisez le tout en smoothie.

2

Dressez le smoothie dans les verres et garnissez avec le mélange graines-raisins secs.

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