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Fromage blanc entier au kiwi
Fromage blanc entier au kiwi

Fromage blanc entier au kiwi

avec des poires et des noix de pécan

.

Allergènes:
Milk
Tree nuts

Préparation10 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Poire

2 pièce(s)

Kiwi

250 g

Fromage blanc entier BIO

1 cc

Graine de chia

30 g

Noix de pécan

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1533 kJ
Énergie (kcal)367 kcal
Graisses24 g
dont saturés8.7 g
Glucides24 g
dont sucres20.8 g
Fibres5 g
Protéines12 g
Sel0.1 g

Instructions

1

Épluchez la poire, retirez le trognon et coupez le fruit en morceaux. Épluchez le kiwi et coupez-le en fines rondelles.

2

Versez le fromage blanc dans les bols. Ajoutez les fruits et parsemez de ½ cc de graines de chia par personne. Concassez les noix de pécan et parsemez-en les bols.

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