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Smoothie banane-kiwi au mélange graines-raisins secs

Smoothie banane-kiwi au mélange graines-raisins secs

Calories

:

385 kcal

Protéines

:

undefinedundefined protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes

Breakfast box

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Kiwi

2 pièce(s)

Banane

250 ml

Yaourt bulgare BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

100 ml

Yaourt entier bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

30 g

Mélange graines/raisins secs

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kcal)385 kcal

Énergie (kJ)1611 kJ

Graisses13 g

dont saturés6 g

Glucides50 g

Ustensiles

•Mixeur ou blender

Instructions

1

Épluchez le kiwi et pelez la banane. Mélangez le kiwi et la banane au yaourt bulgare et au yaourt entier dans un blender ou dans un bol profond avec mixeur plongeant et réduisez le tout en smoothie.

2

Dressez le smoothie dans les verres et garnissez du mélange graines-raisins secs.

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chou rouge, jalapeño et herbes fraîches

Box Smoothie

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garnis d’origan frais et de fromage grec

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec de la courgette ronde, du poivron et de l'oignon rouge rôtis en extra

Smoothie à la mangue et aux épinards

garni d'un mélange de graines et de canneberges

Burger d'agneau sur pain turc

accompagné de tzatziki et de semoule en salade

Smoothie à la banane

au lait de coco et morceaux de dattes

Farfalle préparées avec une sauce à l'avocat et au pesto

garnies de tomates cerises poêlées, de yaourt et de graines de courge

Double portion de poulet sur brochettes de citronnelle et riz au lait de coco

préparé avec un serundeng maison

Poulet sur brochettes de citronnelle et riz au lait de coco

préparé avec un serundeng maison

Yaourt bulgare aux raisins

accompagné d'un mélange de noix

Fromage blanc entier au kiwi

avec des poires et des noix de pécan

Smoothiebowl

met mango en spinazie

Poivron farci au chili con carne

accompagné de riz cargo et yaourt

Fromage blanc à la banane

avec de la mandarine, de la noix de coco râpée et de muesli

Yaourt entier à la pomme

Met cranberry-walnotenmix

Bowl express mexicain avec de l'avocat et un œuf au plat

accompagné de haricots noirs, de tomates et citron vert

Salade d’orzo aux falafels et sauce à la feta

Préparée avec des olives, des tomates cerises et du concombre

Smoothie banane-épinards

accompagné d'un kiwi gold et de graines de tournesol

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet de saumon et spaghetti au pesto

servis avec des tomates au four et de la courgette

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Butter chicken et riz

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Saumon et penne crémeuses

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Crevettes pili-pili et salsa de tomate

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Légumes rôtis garnis de cranberries et houmous

boulgour, herbes fraîches et épices du Moyen-Orient

Cheeseburger à l'italienne

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Pains bao garnis de porc laqué

sugar-snaps et légumes croquants à l'aigre-douce

Nouilles udon relevées et œufs marinés

haricots verts, salade de concombre et cacahuètes piquantes au miel

Wraps aux pois-chiches crémeux en sauce au yaourt

salade de concombre et gomasio

Burger et purée de patate douce relevée

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Merlu sur risotto crémeux au fenouil

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Orecchiette poulet-champignons en sauce crémeuse

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Chakchouka au fromage de chèvre frais

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Filet mignon de porc croûte panko parfumée truffe

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Poulet yakitori en sauce douce au sésame

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Soupe de nouilles au miso, œuf mollet et furikake

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Saucisses végé, sauce au yaourt et semoule

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