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s&g chicken

s&g chicken

met spinazie, paprika en taugé

Calories

:

692 kcal

Protéines

:

17.8g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Légumes +

Allergènes:

Blé
Gluten
Poisson
Soja
Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Pain libanais complet

(Contient : Blé , Gluten)

¼ pièce(s)

Piment rouge

1.25 cc

Gingembre frais

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Poivron

¼

Concentré de tomate

½ sachet(s)

Épices de curry jaune

½ sachet(s)

Graines de cumin moulues

125 ml

Lait de coco

100 g

Épinards

25 g

Germes de soja

5 ml

Sauce de poisson

(Contient : Poisson)

½ sachet(s)

Pâte épicée indonésienne

(Contient : Blé , Gluten, Soja, Graines de sésame)

3 pièce(s)

Boulettes de poulet haché aux épices méditerranéennes

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2895 kJ

Énergie (kcal)692 kcal

Graisses32 g

dont saturés20.5 g

Glucides78.4 g

dont sucres14.9 g

Fibres11.7 g

Protéines17.8 g

Sel2.5 g

Potassium900.5 mg

Calcium123 mg

Iron2.6 mg

Ustensiles

•Casserole

•Sauteuse avec couvercle

Instructions

1

2

3

4

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riz, haricots verts et coriandre

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champignons et lait de coco

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garnies de tomate et crème aigre

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préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

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garnie de coriandre fraîche et de cacahuètes

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Gyros au poulet façon kebab

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Les incontournables de la semaine

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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Boulettes de viande laquées & nouilles

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Vol-au-vent aux champignons en sauce crémeuse

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Wok de bœuf aux nouilles, edamame & broccolini

rubans de carotte, cacahuètes, menthe fraîche et huile de sésame