s&g chicken
met spinazie, paprika en taugé
Tags:
Snel & gezond
•Légumes +
Allergènes:
Blé
•Gluten
•Graines de sésame
•Soja
•Poisson
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Pain libanais complet
(Contient: Blé , Gluten)
120 g
Boulettes de poulet haché aux épices italiennes
¼ pièce(s)
Piment rouge
1.25 cc
Gingembre frais
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Poivron
20 g
Sauce pour wok au gingembre
(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja)
¼
Concentré de tomate
½ sachet(s)
Épices de curry jaune
½ sachet(s)
Graines de cumin moulues
125 ml
Lait de coco
100 g
Épinards
25 g
Germes de soja
¼ sachet(s)
Sauce de poisson
(Contient: Poisson)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1492 kJ
Énergie (kcal)357 kcal
Graisses28.4 g
dont saturés19.9 g
Glucides16.5 g
dont sucres12.9 g
Fibres5.6 g
Protéines6.7 g
Sel0.7 g
Ustensiles
•Casserole
•Sauteuse avec couvercle
Instructions
1
2
3
4
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