Salade à la poire, fromage bleu et noix

pommes de terre rôties et rubans de courgette

Saviez-vous que le Danemark produisait du fromage bleu ? L'appellation Danablu est même protégée et ce fromage ne peut être fabriqué que dans ce pays et avec du lait de vache du Danemark.

Tags:ÉquilibreVégé
Allergènes:Fruits à coqueLait (dont lactose)

Préparation40 minutes
Niveau de difficultéIntermédiaire
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 400 gPomme de terre à chair ferme
  • 2 pièce(s)Courgette
  • 1 pièce(s)Poire
  • 1 pièce(s)Oignon rouge
  • 20 gNoix concassées(ContientFruits à coque)
  • 80 gSalade mixte
  • 75 gCubes de fromage bleu Danablu(ContientLait (dont lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 csHuile d'olive
  • 1 ccVinaigre de vin blanc
  • ½ csBeurre non salé(ContientLait (dont lactose))
  • 2 ccVinaigre balsamique noir
  • à votre goûtHuile d'olive vierge extra
  • à votre goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)2890 kJ
Énergie (kcal)691 kcal
Graisses34.0 g
dont saturés12.0 g
Glucides70 g
dont sucres28.0 g
Fibres10 g
Protéines22 g
Cholestérol0 mg
Sel1.0 g
Ustensiles
Plaque de cuisson
Papier aluminium
Éplucheur ou rabot à fromage
Poêle
Saladier
Instructions
1

Préchauffez le four à 220°C. Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quatre, voire en six pour les plus grosses. Disposez-les sur 1 feuille d’aluminium par personne. Arrosez-les avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez à votre goût. Fermez les papillotes, disposez-les sur la plaque de cuisson et enfournez-les 35 à 40 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites.

2

Taillez la courgette en rubans longs et fins à l'éplucheur ou au rabot à fromage. Coupez la poire en deux, retirez-en le trognon, conservez-en la peau et coupez-la en quartiers. Émincez l'oignon rouge.

3

Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif sans matière grasse et faites-y dorer les noix. Réservez-les hors de la poêle. Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la même poêle et faites-y cuire les rubans de courgette 8 à 10 minutes à feu moyen-vif. Retirez-les de la poêle et mélangez-les à l'oignon rouge et au vinaigre de vin blanc dans le saladier. Salez et poivrez. Les lamelles de courgettes doivent refroidir.

4

Pendant ce temps, faites fondre 1/4 cs de beurre par personne dans l’autre poêle et faites-y cuire les quartiers de poire à feu moyen-vif 8 à 16 minutes, ou jusqu’à ce que l’extérieur commence à dorer. Si la poire est encore dure, il lui faudra plus de temps pour ramollir à la cuisson. Arrosez-la du vinaigre balsamique noir et réservez-la hors de la poêle.

5

Dans le saladier, mélangez le mesclun aux rubans de courgette (qui ont refroidi) et à l'oignon rouge. Rectifiez éventuellement l'assaisonnement avec un filet d’huile d’olive vierge extra, puis salez et poivrez à votre goût.

6

Servez les pommes de terre rôties sur les assiettes. Disposez la salade à côté et garnissez-la de poire, de danablu et des noix concassées grillées.