Soupe onctueuse aux crevettes

Préparée avec du lait de coco, du maïs et de la tomate

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Note : 3.6 / 4sur 18 avis
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Très onctueuse, cette soupe s’inspire de la chowder, une soupe originaire des États-Unis. Elle se décline sous toutes les formes, mais la base est une soupe épaisse à base de crème ou de lait. L’une des variantes les plus connues est la clam chowder de Nouvelle-Angleterre, avec des coques. Nous lui apportons une touche originale grâce au lait de coco et aux crevettes.

Tags:Calorie-focusà manger dans les 3 joursFamily
Allergènes:Crustacés
Temps de préparation35 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

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Que recherchez-vous ?

1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 1 unité(s)Échalote
  • 400 gPomme de terre à chair ferme
  • 1 ccPaprika en poudre
  • 2 unité(s)Feuille de laurier
  • 1 unité(s)Épi de maïs
  • 4 unité(s)Tomates
  • 5 gCiboulette fraîche(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 160 gCrevettes(ContientCrustacés)
  • 250 gLait de coco(Peut contenir des traces d'allergènes)

Ingrédients à avoir chez soi

  • 1 csBeurre
  • 1.5 unité(s)Cube de bouillon de légumes
  • 1 csHuile d'olive
  • 2 ccVinaigre de vin blanc
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)2866 kJ
Énergie (kcal)685 kcal
Graisses38.0 g
dont saturés25.4 g
Glucides60 g
dont sucres15.9 g
Fibres9 g
Protéines23 g
Sel4.9 g
Ustensiles
Poêle + couvercle
Poêle à frire
Essuie-tout
Instructions
1

Portez 225 ml d’eau par personne à ébullition. Émincez l’échalote. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de 1 à 1 1/2 cm. Faites chauffer le beurre dans la marmite à feu moyen et faites revenir l’échalote 3 minutes avec une pincée de sel. Ajoutez le paprika et la feuille de laurier, puis poursuivez la cuisson 30 secondes.

2

Ajoutez les pommes de terre à la marmite, versez l’eau bouillante et émiettez le cube de bouillon par-dessus. Faites cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes.

3

Pendant ce temps, disposez l’épi de maïs debout sur une planche à découper, puis coupez délicatement les grains. Coupez la tomate en gros morceaux et ciselez la ciboulette.

4

Épongez les crevettes avec de l’essuietout. Faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle à feu vif et faites-les saisir 2 minutes sur tous les côtés. Elles ne doivent pas encore être cuites. Salez et poivrez, puis réservez hors de la poêle.

5

Ajoutez les grains de maïs, la tomate et le lait de coco à la marmite, puis faites cuire 2 minutes de plus. Ajoutez les crevettes avec leur jus de cuisson et réchauffez 30 secondes. Incorporez ensuite le vinaigre de vin blanc et la moitié de la ciboulette à la soupe.

6

Servez la soupe dans les assiettes et garnissez-la avec le reste de ciboulette.