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met luxe side salad

Allergènes:

Œuf

•Moutarde

•Soja

•Orge

•Blé

•Gluten

•Graines de sésame

•Lait (contient du lactose)

Préparation40 minutes

Cuisson35 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

250 g

Pommes de terre roses à chair ferme

125 g

Tomates cerises rouges

½ sachet(s)

Épices italiennes

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Little gem

¼ pièce(s)

Mini-concombre

1 pièce(s)

Filet de poulet

20 g

Jambon serrano

1 pièce(s)

Œuf

(Contient: Œuf)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

¼ pièce(s)

Citron

4.99 ml

Sauce Worcestershire

(Contient: Moutarde, Soja, Orge )

1 pièce(s)

Petit pain à la carotte

(Contient: Soja, Blé , Gluten, Graines de sésame Peut contenir: Gluten, Lupin, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque, Céleri, Œuf)

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4434 kJ

Énergie (kcal)1060 kcal

Graisses50.1 g

dont saturés10.7 g

Glucides86.9 g

dont sucres12.2 g

Fibres17.1 g

Protéines62.2 g

Sel2.5 g

Potassium555 mg

Calcium18.5 mg

Iron0.3 mg

Ustensiles

•Plat à four

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Essuie-tout

•Poêle

•Casserole

•Petit bol

•Éplucheur ou rabot à fromage

•Saladier

Instructions

1

2

3

4

5

6

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Haché de bœuf à la turque et pita

piment vert turc et chou rouge à l'aigre-douce

Linguine aux boulettes de poulet en extra

préparées avec un pesto d’épinards maison et des tomates cerises

Double veggie - Quiche au brocoli et au fromage vieux

avec en extra une salade de radis, pomme et mélange de salades

Grillades mixtes à la méditerranéenne : souvlaki et keftas

accompagnées d’une salade d’orzo, d’un petit pain turc et de tzatziki

Fromage de chèvre sur salade de lentilles et vinaigrette aux cranberries MLT

patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées

Spaghetti frais aglio e olio

broccolini et tomates cerises

Filet d'églefin au bacon et haricots verts

Avec des tranches de pommes de terre rissolées et une sauce ravigote

Salade de chèvre chaud et lardons

endives, haricots verts et pomme, accompagnée d’un pain aux noix et aux raisins

Filet mignon sauce cranberries & gratin de pommes de terre

carottes en sauce à l'orange & salade de pomme-choux de Bruxelles

Filet de cabillaud et stoemp de panais & épinards

lardons et oignon rouge caramélisé

Risotto épicé au poireau et poulet aux fines herbes

garni de roquette et fromage râpé

Risotto d'orge perlé aux lardons et fenouil rôti

courgette, crème aigre et pecorino

Cuisse poulet confite et pommes de terre Roseval légèrement citronnées

accompagnés d'une salade garnie de tomates cerises rôties

Burger de poulet à la mexicaine, lard, cheddar et dip d'avocat

pommes de terre poêlées et salsa de tomate

Double veggie - Roulades d’aubergine au halloumi et des pommes de terre sautées

servies avec une salade de betterave de chioggia, fenouil, concombre et noix en extra

Burger végétalien maison

préparé à base de pois chiches et de fromage, servi avec des pommes de terre rôties

Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

accompagnée d’une salade de tomates

Dos de merlu poêlé, sauce aux herbes et couscous perlé

accompagné de carotte, tomates cerises et raisins secs

Salade chaude de boulgour à la courge

avec des tomates cerises, de la feta rôtie et de l'origan seché

Linguine au pesto et halloumi

tomates cerises et tomates prunes rôties, oignon rouge

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Gyros au poulet façon kebab

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Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

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Cabillaud à la meunière et sauce au beurre

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Saumon au four croustillant à la courge

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Plat de riz au lieu jaune à la méditerranéenne

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Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison

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Enchiladas au poulet haché garnies de crème aigre

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Penne aux endives et sauce crémeuse aux champignons

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Shoarma de poulet

Accompagné d'un taboulé au boulgour, de tomate, persil plat et citron

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Fusilli aux crevettes en sauce crémeuse au curry

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Curry de chou-rave au lait de coco et émincés végés façon poulet

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Nouilles au tofu en sauce aux soja noir, herbes fraîches et citron vert

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Boulettes de cerf en sauce à l'orange et amandes effilées

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Sauté de nouilles et de spaghetti de courgette au tahini

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Bami aux émincés de poulet à la surinamienne

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Entrecôte, risotto au Parmigiano et roquette

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Saumon teriyaki et fèves de soja

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Poulet à la méditerranéenne, fromage à la grecque et olives de Kalamata

boulgour à la tomate, courgette et poivron rôtis

Pains bao au poulet à la coréenne

sauce kimchi, salade de chou blanc & carotte et coriandre

Orzotto au fromage de chèvre et courgette

mini-tomates Roma et romarin

Feta panée au panko et romarin

grenailles rôties, chutney d'oignon et salade de courgette

Taquitos au bœuf et fromage

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