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Peanut coconut bowl with pak choi

Peanut coconut bowl with pak choi

with Romano pepper and broccoli

Tags:

Vegan

•Végé

Allergènes:

Arachides

•Blé

•Soja

•Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz basmati

125 g

Brocoli

½ pièce(s)

Pak-choï

½ pièce(s)

Citron vert

1 pièce(s)

Gousse d'ail

90 ml

Lait de coco

10 g

Cacahuètes salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Noix , Noix du Brésil, Graines de sésame, Fruits à coque, Noix de cajou , Amandes, Noisettes , Noix de macadamia , Pistaches , Noix de pécan )

15 g

Oignons frits

(Contient: Blé Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque, Gluten, Arachides)

½ sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Oignon

10 ml

Sauce soja

(Contient: Blé , Soja, Gluten)

40 g

Sauce à la cacahuète

(Contient: Arachides, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

½ cc

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Poivre et sel

150 ml

Eau

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3466 kJ

Énergie (kcal)828 kcal

Graisses42.6 g

dont saturés19.7 g

Glucides92.2 g

dont sucres17.1 g

Fibres12.4 g

Protéines22.3 g

Sel2.7 g

Potassium675.3 mg

Calcium121.6 mg

Iron1.8 mg

Ustensiles

•Casserole

•Râpe

•Petite casserole avec couvercle

•Wok ou sauteuse

•Couvercle

•Fourchette

Instructions

1

2

3

4

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