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Gratin de pâtes au bœuf haché à la grecque

Gratin de pâtes au bœuf haché à la grecque

courgette, poivron pointu et crème aigre
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Calories
820 kcal
Protéines
40.8g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Soja
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Céleri
  • Gluten
  • Blé
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

90 g

Penne

(Contient: Soja, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes, Gluten, Blé )

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Tomate

⅓ sachet(s)

Origan séché

Concentré de tomate

25 g

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

50 g

Crème aigre BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Mélange d'épices grecques

100 g

Bœuf haché assaisonné

(Contient: Œuf, Moutarde, Céleri, Soja, Gluten, Blé , Peut contenir des traces d'allergènes)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3430 kJ
Énergie (kcal)820 kcal
Graisses34.6 g
dont saturés15.4 g
Glucides83.7 g
dont sucres16.3 g
Fibres8.2 g
Protéines40.8 g
Cholestérol30 mg
Sel2.1 g
Trans Fat0.6 g
Potassium470.9 mg
Calcium108.8 mg
Iron1.4 mg
Casserole
Wok ou sauteuse
Bol
Plat à four

Instructions

Cuire les pâtes
1
  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole et faites-y cuire les pâtes 8 à 10 minutes.
  • Prélevez-en 50 ml de liquide de cuisson par personne, puis égouttez-les et réservez-les.
Couper les légumes
2
  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la courgette et la tomate en dés.
  • Détaillez le poivron pointu en fines lanières.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon, l'origan ainsi que les épices grecques (Attention : la saveur de cet ingrédient est assez prononcée ! Vérifiez-en la quantité indiquée et dosez progressivement à votre convenance.) 2 minutes.
Préparer la sauce
3
  • Ajoutez-y la courgette et le poivron pointu, puis faites cuire 8 à 9 minutes.
  • Ajoutez-y l'ail et la tomate, puis poursuivez la cuisson 1 minute.
  • Ajoutez-y la viande hachée et faites-la cuire 1 minute en l'émiettant.
  • Ajoutez-y le concentré de tomate et l'eau de cuisson réservée. Faites cuire encore 2 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
Prépare les garnitures
4
  • Pendant ce temps, émiettez le fromage au-dessus d'un bol.
  • Ajoutez-y la crème aigre et mélangez bien.
  • Salez et poivrez à votre goût.
Assembler
5
  • Incorporez 1/4 de la sauce à base de crème aigre aux pâtes et transférez le tout dans un plat à four.
  • Versez la sauce à base de viande hachée dessus, puis le reste de sauce à base de crème aigre.
  • Enfournez le plat 10 à 15 minutes.
Servir
6
  • Servez le gratin de pâtes sur les assiettes.

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