Mini-burgers et lardons
brocoli en sauce curry au fromage, pommes de terre sautées et ciboulette
Protéines:
38.2g protéines Allergènes:- Œuf•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Céleri•
- Moutarde•
- Gluten•
- Avoine •
- Soja•
- Moutarde•
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Sarah, créatrice culinaire : « Pour cette recette, je me suis inspirée d'un plat de mon enfance : le chou-fleur en sauce au fromage. J'ai remplacé le chou-fleur par du brocoli, qui apporte un peu plus de couleurs dans l'assiette. Les épices curry donnent ici du peps aux pommes de terre. »
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
2 pièce(s)
Petits burgers porc-bœuf
(Contient: Soja, Moutarde, Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes, Œuf, Blé )
2.5 g
Ciboulette fraîche
(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)
25 g
Gouda râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient: Céleri, Moutarde)
75 ml
Oatly crème d'avoine BIO
(Contient: Gluten, Avoine )
4 ml
Huile parfumée à la truffe
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Mayonnaise [végétale]
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3988 kJ
Énergie (kcal)953 kcal
Graisses66 g
dont saturés21.2 g
Glucides48.9 g
dont sucres7.3 g
Fibres14.6 g
Protéines38.2 g
Sel2.5 g
Trans Fat0.4 g
Potassium484.5 mg
Calcium84.9 mg
Iron1.2 mg
•Sauteuse avec couvercle
•Casserole
•Poêle
•Petit bol
- Lavez les pommes de terre et coupez-les en quarts. Ajoutez-les à la sauteuse et immergez-les dans de l'eau.
- Couvrez et faites cuire 12 à 14 minutes à feu moyen-doux.
- Égouttez si nécessaire. Ajoutez l'huile d'olive et faites cuire les pommes de terre 3 à 4 minutes à feu moyen-vif.
- Ajoutez-y la moitié des épices de curry puis salez et poivrez à votre goût.
- Faites fondre le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et les lardons et les burgers 4 à 6 minutes. Retournez à mi-cuisson. Salez et poivrez.
- Pendant ce temps, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Coupez le bouquet de brocoli en fleurettes et la tige en dés.
- Faites cuire le brocoli 5 à 7 minutes dans la casserole. Ensuite, égouttez-le puis salez-le, poivrez-le et réservez-le.
- Émincez finement l'oignon.
- Retirez les burgers et les lardons de la poêle et réservez-les. Faites cuire l'oignon à feu moyen-vif dans la même poêle 2 à 3 minutes.
- Ajoutez-y la crème Oatly et le reste de poudre de curry puis portez à ébullition.
- Portez le feu sur moyen et incorporez le fromage. Laissez-le fondre puis éteignez le feu.
- Ajoutez de l'eau petit à petit, jusqu'à ce que la sauce atteigne la consistance souhaitée, puis salez et poivrez à votre goût.
- Ciselez finement la ciboulette - au ciseau si vous le souhaitez.
- Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec l'huile parfumée à la truffe.
- Servez les pommes de terre sautées, le brocoli, les burgers et les lardons sur les assiettes.
- Arrosez le brocoli de sauce curry au fromage.
- Garnissez de la ciboulette et accompagnez de la mayonnaise parfumée à la truffe.