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Graines de tournesol

Graines de tournesol

250

Calories

:

1623 kcal

Protéines

:

53g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

€ 7.56 / kg<p><p>INGRÉDIENTS : Graine de tournesol ALLERGÈNES : Peut contenir des traces d'arachides, fruits à coque, graines de sésame. CONSERVATION ET PRÉPARATION : Conserver au frais et au sec. HelloFresh Antwoordnummer 39162 1090 WC Amsterdam Pays-Bas <small>HelloFresh met tout en œuvre pour communiquer les informations les plus exactes possibles sur ses produits mais ne peut cependant garantir l'exactitude, le caractère complet et/ou actuel de ces informations. Nos recettes sont régulièrement revues et améliorées, ce qui signifie que les informations concernant les allergènes (telle que la mention ""peut contenir de""), la valeur nutritionnelle, les ingrédients ou tout autre détails sur nos produits peuvent être amenées à changer et que des différences peuvent apparaître entre les informations indiquées sur le Site Internet et/ou l'Application et celles présentes sur le produit. En cas de doute, toujours se référer aux informations présentent sur l'étiquette. Pour toute question sur nos produits, merci de contacter le service clients. Si vous avez des questions sur des produits qui ne sont pas vendus sous la marque HelloFresh vous pouvez également contacter directement le fabricant des ces produits si vous le souhaitez.</small>

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

250 g

Graines de tournesol

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)1623 kcal

Énergie (kJ)6725 kJ

Graisses130 g

dont saturés11 g

Glucides50 g

dont sucres7 g

Protéines53 g

Sel0.1 g

Instructions

1

.

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basilic et graines de tournesol

Vol-au-vent aux champignons en sauce crémeuse

purée de pommes de terre, salade de tomate et persil

Boulettes de poulet sur purée de carotte et lentilles

poivron pointu, olives et sauce citronnée aux herbes

Bâtonnets végés façon poisson et salade en sauce ravigote

grenailles et mayonnaise à la ciboulette

Filet mignon de porc avec gremolata aux pistaches & labné

purée au panais et carottes multicolores

Stoemp de brocoli & chou, sauce à l'oignon

fromage à la grecque, tomates séchées et graines de tournesol

Curry de tofu piquant au beurre en sauce crémeuse au lait de coco

riz, poivron et coriandre

Patate douce, salade de thon et avocat

salade de carotte & lentilles et herbes fraîches

Soirée pâtes en famille : fiocchi tricolore crémeuses en sauce aux tomates séchées

à composer vous-même et à déguster ensemble !

Vol-au-vent crémeux aux champignons

purée de pommes de terre et salade de tomate

Velouté de brocoli et ciabatta à l'ail

et pour les grands : fromage bleu et graines de tournesol

Tortelloni en sauce tomate et Parmegiano Reggiano

salade de roquette et basilic frais

Velouté de brocoli au fromage bleu

pain à l'ail et graines de tournesol grillées

Risotto tomate-basilic au lait de coco

roquette, Parmigiano Reggiano et graines de tournesol

Filet mignon de porc et sauge croustillante

sur orzotto aux champignons garni de graines au beurre

Pita au portobello poêlé en sauce BBQ

poivron pointu, coleslaw et aïoli

Stoemp brocoli-chou pointu et sauce à l'oignon

fromage grec, tomates séchées et graines de tournesol

Fusilli aux crevettes en sauce crémeuse au curry

fromage de chèvre, courgette blanche et mâche

Filet mignon de porc et estragon croustillant

sur risotto d'orzo aux champignons

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four

Spaghetti express aux crevettes ail & citron

sauce tomate crémeuse et roquette

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz collant à l’ail, pak-choï et carotte

Lasagne crémeuse fenouil & poireau

fromage italien, basilic et origan frais

Salade de lentilles au chèvre & vinaigrette cranberries

patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées

Rigatoni crémeuses aux champignons

huile parfumée à la truffe, broccolini et épinards

Tacos au fromage à griller, mangue & chili doux

coriandre et salade croquante

Saucisse de porc en sauce au curry

pommes de terre poêlées, slaw de crudités et oignon poêlé

Flammekueche au taleggio et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante

Stoemp à l'asiatique

chou et œuf mollet

Curry de poisson parfumé, sugar-snaps & coriandre

riz, carotte et lait de coco

Mijoté de légumes à l’italienne et couscous perlé

toast à l’ail maison et Grana Padano

Saucisses de porc & stoemp de patate douce

poireau, fromage grec et jus à l'oignon

Risotto caprese

épinards, mozzarella et piment rouge

Soupe de poulet & orecchiette

carotte, poireau et persil

Conchiglie aux champignons au miso

épinards, Grana Padano et gomasio

Escalope de jambon et pois mange-tout

purée de chou-rave et jus à l'échalote

Salade de chèvre chaud & crostini

sauce à l'oignon caramélisé, noix et pomme

Tacos fusion au cabillaud sauce hoisin

concombre, coleslaw & oignons croustillants

Salade façon César et pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons