Mac & cheese à la courge

Avec des épinards et du thym frais

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Note : 3.2 / 4sur 12 avis
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Les « Mac 'n cheese », ou macaroni au fromage, sont un plat classique de la cuisine américaine qui réconforte car il est délicieux, onctueux et plein de fromage. Notre recette est parfaite pour l'automne en raison de la sauce faite avec l'ingrédient de la saison : de la courge.

Tags:Calorie-focusà manger dans les 3 joursVeggie
Allergènes:Céréales contenant du glutenLait (dont lactose)
Temps de préparation40 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

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Que recherchez-vous ?

1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 180 gRigatoni(ContientCéréales contenant du gluten)
  • 1 unité(s)Oignon
  • 1 unité(s)Gousse d’ail
  • 10 brin(s)Thym frais(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 2 ccPaprika en poudre
  • 300 gDés de potimarron(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 150 mlLait demi-écrémé(ContientLait (dont lactose))
  • 100 gÉpinards(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 50 gGouda Vieux râpé(ContientLait (dont lactose))
  • 25 gCheddar râpé(ContientLait (dont lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 csHuile d’olive
  • 150 mlBouillon de légumes
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)2853 kJ
Énergie (kcal)682 kcal
Graisses28.0 g
dont saturés11.4 g
Glucides76 g
dont sucres9.0 g
Fibres7 g
Protéines27 g
Sel1.6 g
Ustensiles
Schneidebrett
Couteau à fruits
Four
Poêle + couvercle
Measuring Cups
Mixeur plongeant
Plat à four
Planche
Instructions
1

Préchauffez le four à 220 degrés. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole et faites cuire les rigatoni 13 à 15 minutes à couvert. Égouttez et réservez sans couvercle. Conservez un peu d’eau de cuisson. Pendant ce temps, émincez l’oignon. Écrasez ou émincez l’ail et détachez les feuilles de thym des brins.

2

Faites chauffer l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites revenir l’oignon, l’ail et le paprika 1 à 2 minutes. Ajoutez les dés de courge et les 3/4 du thym, puis faites sauter 4 à 6 minutes. Ajoutez ensuite le lait et le bouillon, couvrez et faites cuire 8 à 11 minutes ou jusqu’à ce que la courge ait ramolli

3

Retirez la casserole contenant la courge du feu et versez le contenu dans le récipient à mesure. Mixez à l’aide du mixeur plongeant. Pour l’éclaircir, ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes.

4

Remettez la sauce dans la marmite. Ajoutez les épinards, 3/4 du fromage vieux et du cheddar ainsi que les rigatoni, puis remuez bien. Salez et poivrez.

5

Versez le mélange de pâtes dans un plat à four et parsemez du reste de fromage. Enfournez 10 à 15 minutes ou jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.

6

Sortez le plat du four et servez les mac & cheese. Garnissez avec le reste de thym.