kip met graan
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
kip met graan

kip met graan

met gegrilde groenten

Tags:
Eiwitrijk
Snel & gezond
Allergènes:
Blé
Lait (contient du lactose)

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Poivron

75 g

Boulgour

(Contient Blé Peut contenir Soja)

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

¼

Concentré de tomate

10 g

Raisins secs

(Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Filet de poulet

½ sachet(s)

Mélange d'épices grecques

25 g

Feta

(Contient Lait (contient du lactose))

10 g

Olives Kalamata

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

120 ml

Eau

à votre goût

Poivre et sel

sideBannerName

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2981 kJ
Énergie (kcal)713 kcal
Graisses24.1 g
dont saturés7.7 g
Glucides70.8 g
dont sucres19.3 g
Fibres18.8 g
Protéines47.8 g
Sel2.3 g

Ustensiles

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole avec couvercle
Poêle

Instructions

1
2
3
4