Keto shakshuka
met boerenworst en feta
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Eiwitrijk
•-30 % de glucides
•One Pan
•Légumes +
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Noix de cajou
•Œuf
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
1.5 pièce(s)
Tomate
120 g
Saucisse de porc fermière
(Peut contenir: Moutarde, Céleri, Soja, Gluten, Œuf)
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
½ sachet(s)
Origan séché
20 g
Pesto au poivron
(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir: Fruits à coque, Arachides)
100 g
Épinards
2 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir: Céleri)
25 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)796 kJ
Énergie (kcal)190 kcal
Graisses12.9 g
dont saturés5.2 g
Glucides8.3 g
dont sucres6.1 g
Fibres4.6 g
Protéines8.9 g
Sel0.7 g
Ustensiles
•Sauteuse avec couvercle
Instructions
1
2
3
4
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