keto garnaal
Met kappertjes en citroen
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-30 % de glucides
•Calorie Smart
•Légumes +
Allergènes:
Crustacés
•Lait (contient du lactose)
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Courgette
1 pièce(s)
Oignon rouge
75 g
Chou frisé prédécoupé
90 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
½ sachet(s)
Épices italiennes
75 ml
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
2.5 g
Estragon frais
15 g
Câpres
0.13 pièce(s)
Citron
15 g
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
4 ml
Huile de chili
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes (à faible teneur en sel)
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1508 kJ
Énergie (kcal)360 kcal
Graisses29 g
dont saturés13.1 g
Glucides13.9 g
dont sucres10.7 g
Fibres6.9 g
Protéines7 g
Sel2.4 g
Ustensiles
•Casserole
•Large Frying Pan
•Sieb
•Râpe
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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