jackfruit boa bun
met frisse koolsla
Tags:
Snel & gezond
•Sans lactose
•Vegan
•Vegetarian
Allergènes:
Blé
•Soja
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Oignon
¼ pièce(s)
Citron vert
½ pièce(s)
[Mini-]concombre
50 g
Chou rouge râpé
210 g
Pain bao
(Contient Blé)
80 g
Dés de tempeh
½ sachet(s)
Sauce asiatique douce
(Contient Soja, Blé)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile de tournesol
1 cs
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Ketjap manis [à faible teneur en sel]
½ cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1214 kJ
Énergie (kcal)290 kcal
Graisses21 g
dont saturés2.4 g
Glucides19.3 g
dont sucres17.3 g
Fibres5.8 g
Protéines4.3 g
Sel2.1 g
Ustensiles
•Poêle
•Râpe
•Saladier
•Passoire
•Papier sulfurisé
•Casserole avec couvercle
Instructions
1
2
3
4