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Global pull - Chicken Fingers mit Tomatendip

with potato wedges and bell pepper and cucumber salad

Calories

:

788 kcal

Protéines

:

33.5g protéines

Préparation

:

40 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Gluten
Blé
Moutarde
Œuf
Lait (contient du lactose)
Noix de cajou
Arachides
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Filet de poulet

200 g

Pomme de terre

1.5 cc

Paprika en poudre

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

1 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Mini-concombre

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

15 g

Chapelure panko

(Contient: Gluten, Blé )

25 g

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Œuf)

20 g

Pesto rouge

(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir : Arachides, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

2.5 cs

Huile de tournesol

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3299 kJ

Énergie (kcal)788 kcal

Graisses47.8 g

dont saturés5.2 g

Glucides57.8 g

dont sucres9.1 g

Fibres9.1 g

Protéines33.5 g

Sel0.8 g

Potassium1253.6 mg

Calcium40 mg

Iron1.7 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Saladier

•Bol

•Sauteuse

•Essuie-tout

Instructions

1

2

3

4

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Pâtes express et viande hachée à la mexicaine

garnies de tomate et crème aigre

Gratin de poireau & viande hachée épicés à l'italienne

préparé avec des pommes de terre et fromage vieux

Filet de poulet aux herbes et pommes de terre au four

accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

Filet de poulet en extra

2x120 g | 2 unités

Merlu en sauce à l'aneth & pommes de terre citron

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Confit de canard & salsa pignons de pin & feta

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goûtez l'étonnant duo sucré-piquant de ces tostadas de crevettes

Approuvé par les enfants : Boulettes végé & pommes de terre

et pour les parents : à garnir de fromage de chèvre !

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Fish and chips

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Orecchiette crémeuses au chorizo

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