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Fromage blanc demi-écrémé au kiwi, à la poire et au granola à la coco
Fromage blanc demi-écrémé au kiwi, à la poire et au granola à la coco

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Breakfast box

Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Gluten
Fruits à coque
Graines de sésame
Œuf
Soja
Blé
Lupin
Arachides

Préparation
Cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Kiwi

1 pièce(s)

Poire

250 ml

Fromage blanc demi-écrémé

(Contient: Lait (contient du lactose))

90 g

Granola

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Fruits à coque, Graines de sésame, Œuf, Soja, Blé , Lupin, Arachides)

20 g

Noix de coco râpée

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2067 kJ
Énergie (kcal)494 kcal
Graisses24 g
dont saturés11.1 g
Glucides43 g
dont sucres32.1 g
Fibres8 g
Protéines21 g
Sel0.4 g

Ustensiles

Bol

Instructions

1

Épluchez le kiwi et détaillez la chair. Coupez la poire en quartiers, retirez le trognon et coupez la chair en petits morceaux.

2

Versez le fromage blanc dans les bols, disposez le granola et les fruits par-dessus. Parsemez de coco râpée.

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