Faux-filet au chimichurri

Accompagné d’un épi de maïs et de grenailles au four

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Allergènes:Lait (dont lactose)
Temps de préparation40 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

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1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 500 gGrenailles
  • 2 unité(s)Épi de maïs
  • 1 unité(s)Poivron rouge
  • 2 unité(s)Gousse d'ail
  • 15 gPersil frais, coriandre et origan
  • ¼ ccFlocons de chili
  • ⅗ unité(s)Concombre
  • 300 gFaux-filet
  • 75 gCrème aigre(ContientLait (dont lactose))
  • 1 csVinaigre de vin rouge

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 csBeurre
  • 3 csHuile d'olive
  • 1 csHuile d'olive vierge extra
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)4182 kJ
Énergie (kcal)1000 kcal
Graisses57.0 g
dont saturés21.3 g
Glucides73 g
dont sucres20.9 g
Fibres10 g
Protéines45 g
Sel0.3 g
Ustensiles
Plaque de cuisson
Papier cuisson
Petit bol
Saladier
Feuille aluminium
Poêle à frire
Instructions
1

Sortez le faux-filet du réfrigérateur. Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez les grenailles et coupez-les en deux. Disposez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les avec 1 cs d’huile d’olive par personne. Salez et poivrez. Enfournez-les 25 à 30 minutes en les retournant à mi-cuisson.

2

Retirez les feuilles et les fils de l’épi de maïs. Étalez une noix de beurre par personne sur les épis de maïs, puis salez et poivrez. Enfournez-les avec les grenailles pendant les 20 dernières minutes de cuisson. Épépinez le poivron et taillez-le en longues lanières. Émincez ou écrasez l’ail. Dans la poêle, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif et faites revenir l’ail 1 minute. Ajoutez les lanières de poivron et poursuivez la cuisson 7 à 9 minutes. Salez et poivrez.

3

Détachez les feuilles d’origan des brins. Ciselez finement la coriandre, l’origan et le persil plat. Dans le petit bol, mélangez les herbes ainsi que, par personne, 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra, 1 cc de vinaigre de vin rouge et, si vous aimez le piquant, 1/8 cc de flocons de piment par personne, puis salez et poivrez. Mélangez bien et réservez jusqu’au service.

4

Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le à la cuillère, puis taillez-le en demi-rondelles. Dans le saladier, mélangez les lanières de poivron et le concombre, puis rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

5

Saupoudrez les deux côtés du faux-filet de sel et de poivre en frottant bien. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu vif dans la poêle et, dès qu’elle est bien chaude, faites saisir le faux-filet 2 à 4 minutes de chaque côté. Retirez-le de la poêle, enveloppez-le dans de l’aluminium et laissez-les reposer quelque temps.

6

Servez l’épi de maïs et les grenailles. Présentez la salade de poivron à côté et garnissez-la avec la crème aigre. Coupez le faux-filet en tranches à contrefil et garnissez la viande avec le chimichurri.