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Effiloché de poulet sur pain turc et épi de maïs
Effiloché de poulet sur pain turc et épi de maïs

Effiloché de poulet sur pain turc et épi de maïs

oignon rouge caramélisé et salade coleslaw

Avec cet effiloché de poulet maison servi dans un pain et préparé avec des pilons de poulet assaisonnés aux épices baharat, l’ambiance BBQ s’invite à votre table, coleslaw et épi de maïs compris.

Tags:
Légumes +
Allergènes:
Senf
Egg

Préparation50 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

0.99 cc

Paprika fumé en poudre

2 pièce(s)

Pilons de poulet marinés aux épices baharat

1 pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Épi de maïs

1 pièce(s)

Pain turc

100 g

Chou rouge, blanc et carotte

50 g

Mayonnaise

(Contient: Senf, Egg)

25 g

Yaourt entier BIO

2.5 g

Ciboulette fraîche

40 g

Chutney d'oignon

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Huile d'olive

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)1093 kcal
Énergie (kJ)4574 kJ
Graisses63 g
dont saturés20 g
Glucides83 g
dont sucres29 g
Fibres11.7 g
Protéines43 g
Sel3 g

Ustensiles

Poêle
Plat à four
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Petit bol
Sauteuse
Bol

Instructions

Cuire le poulet
1

Préchauffez le four à 210°C et sortez le beurre du réfrigérateur. Faites chauffer l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire le paprika fumé en poudre 1 minute. Ajoutez les pilons de poulet et faites-les cuire 4 à 6 minutes. Salez et poivrez. Pendant ce temps, coupez l'oignon rouge en demi-rondelles et écrasez ou émincez l'ail.

Conseil: Le paprika fumé en poudre peut brûler facilement. Surveillez bien et ajoutez le poulet éventuellement plus tôt.

Enfourner le maïs et le poulet
2

Dans le petit bol, mélangez l'ail avec 1 cs de beurre par personne. Disposez les épis de maïs sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enduisez-en le dessus de beurre à l'ail, puis salez et poivrez. Disposez les pilons de poulet dans la plat à four et enfournez-les avec le maïs 20 à 25 minutes. Enfournez le pain turc lors des 3 à 4 dernières minutes.

Caraméliser l'oignon
3

Pendant ce temps, faites chauffer la sauteuse sans matière grasse à feu moyen-vif et ajoutez-y l'oignon rouge avec une pincée de sel. Faites-le cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez 1/2 cs de beurre par personne, mélangez jusqu'à ce que le beurre ait fondu et baissez le feu à moyen. Laissez l'oignon caraméliser environ 15 à 20 minutes. Remuez de temps en temps pour qu'il ne brûle pas.

Préparer le coleslaw
4

Pendant ce temps, dans le bol mélangez le chou rouge et blanc et la carotte avec la mayonnaise et le yaourt, puis salez et poivrez. Ciselez ou coupez finement la ciboulette.

Effilocher le poulet
5

Sortez les pilons de poulet du four et séparez délicatement la chair des os. Effilochez la chair en petits morceaux. Attention à la vapeur chaude qui s'en dégage. Lorsque l'oignon rouge est prêt, ajoutez le chutney aux oignons et 2 cs d'eau par personne à la sauteuse.

Servir
6

Coupez le pain turc et garnissez-le d'un peu de coleslaw, de poulet effiloché, d'oignon caramélisé. Accompagnez-le de l'épi de maïs garni de ciboulette. Servez le reste de salade à la table.

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