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chicken parm

chicken parm

with courgette and Parmigianino Reggiano

Tags:

Riche en protéines

Allergènes:

Gluten

•Blé

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Tomate

90 g

Penne complètes

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

1 pièce(s)

Filet de poulet

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

10 g

Basilic frais

(Peut contenir : Céleri)

100 g

Passata

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

25 g

Gouda vieux râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

20 g

Roquette

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3329 kJ

Énergie (kcal)796 kcal

Graisses27.5 g

dont saturés10.9 g

Glucides76.8 g

dont sucres17.6 g

Fibres11.7 g

Protéines56.1 g

Sel1.8 g

Potassium397.1 mg

Calcium53.3 mg

Iron1.2 mg

Ustensiles

•Casserole avec couvercle

•Poêle avec couvercle

•Sauteuse

Instructions

1

2

3

4

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Saucisse Brandt & Levie, aïoli et carottes multicolores

pommes de terre façon « patatas bravas » et sauce au poivron grillé

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