chicken parm
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chicken parm

chicken parm

with courgette and Parmigianino Reggiano

Tags:
Riche en protéines
Allergènes:
Blé
Lait (contient du lactose)

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Tomate

90 g

Penne complètes

(Contient Blé Peut contenir Moutarde, Soja, Lupin, Œuf)

1 pièce(s)

Filet de poulet

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

10 g

Basilic frais

(Peut contenir Céleri)

100 g

Passata

½ pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient Lait (contient du lactose))

25 g

Gouda vieux râpé

(Contient Lait (contient du lactose))

20 g

Roquette

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3332 kJ
Énergie (kcal)796 kcal
Graisses27.5 g
dont saturés10.8 g
Glucides76.9 g
dont sucres17.7 g
Fibres11.9 g
Protéines56.1 g
Sel1.8 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Poêle avec couvercle
Sauteuse

Instructions

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