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Calorie Smart - Stir Fry - use EID: Chicken Meatballs With Mediterranean Herbs

with brown rice and crispy fried onions

Calories

:

670 kcal

Protéines

:

29.8g protéines

Préparation

:

20 minutes

Difficulty

:

Facile

Calorie Smart

Allergènes:

Soja
Blé
Gluten
Graines de sésame
Gluten
Arachides
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

3 pièce(s)

Boulettes de poulet haché aux épices méditerranéennes

75 g

Riz brun cuisson rapide

200 g

Légumes à la provençale avec brocoli

30 g

Ketchup

5 ml

Sauce soja à faible teneur en sel

(Contient : Soja, Blé , Gluten)

15 g

Oignons frits

(Contient : Blé Peut contenir : Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)

Non inclus dans la livraison

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Beurre [végétal]

½ cs

Miel [ou alternative vegan]

30 ml

Eau pour la sauce

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2802 kJ

Énergie (kcal)670 kcal

Graisses21.8 g

dont saturés10.4 g

Glucides82.8 g

dont sucres17.8 g

Fibres10.4 g

Protéines29.8 g

Sel2.6 g

Instructions

1

2

3

4

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