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Calorie Smart - Stir Fry - use EID: Chicken Meatballs With Mediterranean Herbs

Calorie Smart - Stir Fry - use EID: Chicken Meatballs With Mediterranean Herbs

with brown rice and crispy fried onions

Tags:
Calorie Smart
Allergènes:
Soja
Blé
Gluten

Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

3 pièce(s)

Boulettes de poulet haché aux épices méditerranéennes

75 g

Riz brun cuisson rapide

200 g

Légumes à la provençale avec brocoli

30 g

Ketchup

5 ml

Sauce soja à faible teneur en sel

(Contient: Soja, Blé , Gluten)

15 g

Oignons frits

(Contient: Blé Peut contenir: Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Beurre [végétal]

½ cs

Miel [ou alternative vegan]

30 ml

Eau pour la sauce

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2802 kJ
Énergie (kcal)670 kcal
Graisses21.8 g
dont saturés10.4 g
Glucides82.8 g
dont sucres17.6 g
Fibres12.7 g
Protéines29.8 g
Sel2.6 g

Instructions

1
2
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4

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