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Pains bao garnis de porc laqué à la sauce hoisin et cacahuètes

Pains bao garnis de porc laqué à la sauce hoisin et cacahuètes

pak-choï au ponzu, mayonnaise au gingembre et oignon poêlés
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Calories
1580 kcal
Protéines
36.5g protéines
Préparation
40 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Soja
  • Graines de sésame
  • Arachides
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Arachides
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Soja
  • Blé
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

3 pièce(s)

Pain bao

(Contient: Blé )

15 g

Marinade à l'ail noir

25 g

Sauce hoisin

(Contient: Soja, Blé , Graines de sésame)

½ pièce(s)

Mini-concombre

½ pièce(s)

Pak-choï

½ pièce(s)

Oignon

10 g

Cacahuètes non salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

10 g

Ponzu

(Contient: Soja, Anhydride sulfureux et sulfites, Blé )

5 g

Purée de gingembre

½ sachet(s)

Graines de sésame

(Contient: Graines de sésame Peut contenir : Fruits à coque, Arachides)

120 g

Poitrine de porc laquée

(Peut contenir : Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Soja, Blé , Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

2 cc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Huile d'olive

45 ml

Huile de tournesol

½ cs

Farine

½ cs

Sucre

½ cs

Miel [ou alternative vegan]

2 cs

Mayonnaise [végétale]

Énergie (kJ)6612 kJ
Énergie (kcal)1580 kcal
Graisses108.1 g
dont saturés22.6 g
Glucides116 g
dont sucres38.7 g
Fibres7.7 g
Protéines36.5 g
Sel4.7 g
Poêle
Poêle à griller ou poêle
Casserole
Bol
Sauteuse
Petit bol

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 180°C. Coupez 3 tranches de poitrine de porc par personne. Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen et cuire la poitrine de porc 10 à 12 minutes. Ajoutez-y le sucre, la marinade à l'ail noir et la sauce hoisin, ainsi que la moitié du vinaigre de vin blanc. Assaisonnez d'une pincée de sel. Mélangez-bien et réchauffez 1 minute.

Cuire le pak-choï
2

Pendant ce temps, coupez le pak-choï en deux dans la longueur. Dans la casserole, portez un bon volume d'eau à ébullition et ajoutez-y 1 pincée de sel. Faites-y cuire le pak-choï 2 à 3 minutes. Dans l'autre poêle, faites chauffer le reste d'huile d'olive à feu vif (voir conseil). Faites-y griller le pak-choï 1 à 2 minutes, face tranchée vers le bas. 

Conseil : Si vous préférez, utilisez une poêle à griller.

Cuire l'oignon
3

Enfourner les pains bao 4 à 5 minutes. Coupez l'oignon en demi-rondelles et mélangez-les avec la farine dans le bol. Faites chauffer l'huile de tournesol dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'oignon 4 à 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant, en remuant régulièrement.

Préparer la sauce
4

Dans le petit bol, mélangez le miel avec la sauce ponzu et le reste de vinaigre de vin blanc. Salez et poivrez à votre goût.

Préparer les garnitures
5

Dans l'autre petit bol, mélangez la mayonnaise avec la purée de gingembre. Salez et poivrez à votre goût. Coupez le concombre en bâtonnets suffisamment petits pour tenir dans les pains bao. Concassez finement les cacahuètes.

Servir
6

Ouvrez délicatement les pains bao et étalez-y la mayonnaise au gingembre. Garnissez les pains bao de la poitrine de porc, du concombre et des cacahuètes. Arrosez le pak-choï de la sauce et garnissez-la des graines de sésame et des oignons croquants.

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