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81. Low carb - Seafood prawns

81. Low carb - Seafood prawns

with peanut soy dressing and lime

Tags:

-30 % de glucides

•Calorie Smart

•Légumes +

•Riche en protéines

Allergènes:

Crustacés

•Arachides

•Soja

•Blé

•Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Gousse d'ail

80 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Mini-concombre

10 g

Cacahuètes non salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

65 g

Jeunes pousses d'épinards

2.5 g

Menthe fraîche

(Peut contenir : Céleri)

½ contenant(s)

Beurre de cacahuètes

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque)

15 g

Sauce hoisin

(Contient: Soja, Blé , Graines de sésame)

5 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

¼ pièce(s)

Citron vert

100 g

Nouilles de konjac

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

¼ cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre goût

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1544 kJ

Énergie (kcal)369 kcal

Graisses22.6 g

dont saturés3.6 g

Glucides17.8 g

dont sucres13.1 g

Fibres10.1 g

Protéines20.2 g

Sel1.7 g

Potassium713.9 mg

Calcium119.2 mg

Iron2.4 mg

Ustensiles

•Poêle

•Passoire

•Grand bol

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

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Fish and chips

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