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W32 - DOG - Discovery - French - Blanquette de poulet réconfortante

W32 - DOG - Discovery - French - Blanquette de poulet réconfortante

With carrot and leek

Tags:

Légumes +

•Calorie Smart

•Riche en protéines

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation35 minutes

Cuisson35 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Poireau

½ pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Échalote

75 g

Riz basmati

1 pièce(s)

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Filet de poulet

40 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

¼ pièce(s)

Citron vert

Ingrédients à avoir chez soi

100 ml

Bouillon de bœuf ou de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Beurre [végétal]

180 ml

Eau pour le riz

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2738 kJ

Énergie (kcal)654 kcal

Graisses21.6 g

dont saturés9.7 g

Glucides83.9 g

dont sucres14.4 g

Fibres9.2 g

Protéines37.5 g

Sel0.6 g

Trans Fat0.1 g

Potassium593.7 mg

Calcium127.7 mg

Iron1.6 mg

Ustensiles

•Casserole en inox

•Grande sauteuse avec couvercle

Instructions

1

2

3

4

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