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W31 | S&G - Chicken filet - Potato - 123 - Dutch - max 20

W31 | S&G - Chicken filet - Potato - 123 - Dutch - max 20

Met sperziebonen en gebakken aardappeltjes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

200 g

Pomme de terre

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

1 pièce(s)

Filet de poulet

1 pièce(s)

Oignon rouge

65 g

Champignons

150 g

Haricots verts

½ sachet(s)

Épices italiennes

100 ml

Crème liquide

Ingrédients à avoir chez soi

¾ cs

Huile d'olive

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille [à faible teneur en sel]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2052 kJ

Énergie (kcal)490 kcal

Graisses12.2 g

dont saturés2.5 g

Glucides47.8 g

dont sucres12 g

Fibres15.7 g

Protéines41.6 g

Sel1.5 g

Potassium1667.5 mg

Calcium150 mg

Iron2.8 mg

Ustensiles

•Sauteuse avec couvercle

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

5

6

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