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W11 - Discovery Tag, Quick (15 min) - use Carrot Bun

with curried potatoes and yoghurt cucumber salad
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Calories
873 kcal
Protéines
31.7g protéines
Préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soja
  • Blé
  • Gluten
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Lupin
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Fruits à coque
  • Céleri
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Soja
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Petit pain à la carotte

(Contient: Soja, Blé , Gluten, Graines de sésame Peut contenir : Gluten, Lupin, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque, Céleri, Œuf)

½ sachet(s)

Épices de curry jaune

4 pièce(s)

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

(Peut contenir : Gluten, Moutarde, Céleri, Œuf, Soja)

1 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Oignon

150 g

Dés de pommes de terre

½ pièce(s)

Mini-concombre

75 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Coriandre et menthe fraîches

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Citron vert

¼ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

½ cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Huile d'olive vierge extra

Énergie (kJ)3654 kJ
Énergie (kcal)873 kcal
Graisses51.5 g
dont saturés20.6 g
Glucides68.3 g
dont sucres13.9 g
Fibres12.1 g
Protéines31.7 g
Sel2.4 g
Trans Fat0.3 g
Potassium430.8 mg
Calcium45.1 mg
Iron1.7 mg
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Poêle avec couvercle
Bol

Instructions

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