Chou-fleur frit à la coréenne & sauce piquante au gochujang
riz, wakamé, slaw au kimchi et œuf au plat
Protéines:
26.2g protéines Allergènes:- Œuf•
- Gluten•
- Soja•
- Blé •
- Graines de sésame•
- Moutarde•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Œuf
(Contient : Œuf)
15 g
Gochujang
(Contient : Gluten, Soja, Blé )
20 g
Sauce bulgogi
(Contient : Graines de sésame, Soja, Blé , Gluten)
50 g
Mayo à la sriracha
(Contient : Moutarde, Soja, Œuf)
50 g
Chou rouge, blanc et carotte
½ sachet(s)
Graines de sésame noir
(Contient : Graines de sésame)
25 g
Salade d'algues
(Contient : Gluten, Blé , Graines de sésame, Soja)
½ sachet(s)
Fécule de maïs
(Peut contenir : Gluten)
Non inclus dans la livraison
½ cs
Miel [ou alternative vegan]
Énergie (kJ)4531 kJ
Énergie (kcal)1083 kcal
Graisses58.7 g
dont saturés10.9 g
Glucides112.5 g
dont sucres29.5 g
Fibres11.1 g
Protéines26.2 g
Sel2.9 g
Potassium317.5 mg
Calcium126.9 mg
Iron1.9 mg
- Émincez finement l'oignon nouveau en réservant un peu de la partie verte pour la garniture.
- Faites fondre 1 noix de beurre dans une casserole à feu moyen-vif et cuire l'oignon nouveau avec la purée de gingembre 1 à 2 minutes.
- Ajoutez le riz et 175 ml d'eau par personne. Portez à ébullition.
- Ensuite, réduisez le feu et poursuivez la cuisson. 10 minutes à couvert
- Retirez le riz du feu, puis réservez-le 5 minutes, toujours à couvert.
- Dans un bol, mélangez le chou et la carotte avec le kimchi* et la moitié de la mayonnaise à la sriracha.
- Dans un petit bol, mélangez le gochujang* avec la sauce bulgogi, le miel et 1 filet d'eau.
*Attention ça pique dosée à votre goût
- Détaillez le bouquet de chou-fleur en fleurettes.
- Dans un bol, mélangez la fécule de maïs avec la farine, 1 pincée de sel et le lait pour obtenir une pâte homogène.
- Recouvrez le chou-fleur de pâte.
- Préparez une grande assiette recouverte d'essuie-tout.
- Faites chauffer l'huile de tournesol dans une grande sauteuse à feu moyen-vif.
- Lorsque l'huile est très chaude, déposez-y le chou-fleur avec précaution et faites-le cuire/dorer 4 à 5 minutes. Attention : l'huile peut éclabousser !
- Déposez-le ensuite sur l'assiette recouverte d'essuie-tout.
- Faites cuire l'œuf au plat dans la même grande sauteuse à feu moyen-vif.
- Pendant ce temps, faites chauffer un wok ou une sauteuse, sans matière grasse, à feu moyen-vif.
- Ajoutez-y la sauce au gochujang, puis portez à ébullition.
- Ajoutez le chou-fleur et les graines de sésame, puis faites cuire 30 secondes, jusqu'à ce que le chou-fleur soit uniformément recouvert.
- Servez le riz dans des assiettes creuses. Déposez-y le chou et la carotte au kimchi, le wakamé, le chou-fleur et l'œuf au plat.
- Arrosez du reste de mayonnaise à la sriracha.
- Garnissez de la partie verte de l'oignon réservée.