W03 - Kids friendly: hidden veggies - 15 min - chicken - noodles
with pickled cucumber and gomashio
Tags:
Famille
•Végé
Allergènes:
Blé
•Gluten
•Arachides
•Soja
•Graines de sésame
Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
50 g
Nouilles complètes
(Contient: Blé , Gluten)
100 g
Poulet haché épicé à l'orientale
100 g
Spaghetti de courgette
½ pièce(s)
Concombre
90 ml
Lait de coco
1 contenant(s)
Beurre de cacahuètes
(Contient: Arachides Peut contenir: Fruits à coque)
25 g
Sauce hoisin
(Contient: Soja, Blé , Graines de sésame)
½ sachet(s)
Gomasio
(Contient: Graines de sésame)
5 g
Cacahuètes non salées
(Contient: Arachides Peut contenir: Pistaches , Noix de macadamia , Amandes, Fruits à coque, Noisettes , Noix de pécan , Graines de sésame, Noix , Noix du Brésil, Noix de cajou )
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre de vin blanc
½ cc
Sucre
½ cs
Huile de tournesol
1.5 cc
Sauce soja [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3130 kJ
Énergie (kcal)748 kcal
Graisses41.2 g
dont saturés18.7 g
Glucides56.5 g
dont sucres17.5 g
Fibres7.6 g
Protéines33.7 g
Sel3.3 g
Ustensiles
•Casserole
•Saladier
•Sauteuse
Instructions
1
2
3
4
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