Veggie - Core - Mexican tortilla's
with a lime carrot and tomato salsa
Tags:
Légumes +
•Végé
Allergènes:
Orge
•Blé
•Lait (contient du lactose)
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Oignon rouge
125 g
Champignons
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ g
Haricots noirs
½ pièce(s)
Tomate
½ pièce(s)
Poivron
10 g
Pâte de chipotle
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
½ pièce(s)
Citron vert
3 pièce(s)
Tortillas au blé complet
(Contient: Orge , Blé )
25 g
Gouda râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
40 g
Dip d'avocat
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)962 kJ
Énergie (kcal)230 kcal
Graisses15.2 g
dont saturés6 g
Glucides15.2 g
dont sucres9.9 g
Fibres5.6 g
Protéines8.2 g
Sel0.8 g
Ustensiles
•Passoire
•Bol
•Poêle avec couvercle
•Large Frying Pan
Instructions
1
2
3
4
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