Vegan tempeh yakinuki
met pittige mais-komkommer salade
Tags:
Légumes +
•Snel & gezond
•Vegan
•Végé
Allergènes:
Soja
•Gluten
•Blé
•Graines de sésame
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
85 g
Riz brun cuisson rapide
180 g
Brocoli
½ pièce(s)
Pak-choï
80 g
Dés de tempeh
½ pièce(s)
Mini-concombre
½ pièce(s)
Citron vert
½ sachet(s)
Sauce asiatique douce
(Contient: Soja, Gluten, Blé )
15 g
Tahini
(Contient: Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
½ cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
1 cs
Ketjap manis [à faible teneur en sel]
à votre goût
Sambal Lucullus
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1318 kJ
Énergie (kcal)315 kcal
Graisses21.8 g
dont saturés3.1 g
Glucides17.6 g
dont sucres12.1 g
Fibres9.5 g
Protéines11 g
Sel1.7 g
Ustensiles
•Poêle
•Casserole avec couvercle
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
5
6
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