Purée de brocoli et sauce à l'oignon

Accompagnée d'une saucisse de porc à la marjolaine

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Note : 4 / 4sur 2 avis
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Cette purée onctueuse au brocoli vous permettra de faire le plein de légumes sans même vous en apercevoir ! En plus d'apporter du croquant au plat, les noix se marient très bien avec le goût du brocoli. Les graines de carvi, quant à elles, donnent un parfum anisé original au plat

Tags:à manger dans les 3 jours
Allergènes:Fruits à coque
Temps de préparation35 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

Régalez-vous, tous les jours.

Que recherchez-vous ?

1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 500 gPommes de terre à chair farineuse
  • 500 gBrocoli
  • 40 gNoix(ContientFruits à coque)
  • 1 unité(s)Échalote
  • 2 unité(s)Saucisse de porc au thym citron
  • 80 gChutney d’oignons piquant(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 2 ccGraine de carvi

Ingrédients à avoir chez soi

  • 1 csMoutarde
  • 1 csHuile d'olive
  • 1 csVinaigre de vin rouge
  • 1.5 csBeurre
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)4180 kJ
Énergie (kcal)999 kcal
Graisses61.0 g
dont saturés19.4 g
Glucides73 g
dont sucres24.0 g
Protéines31 g
Sel2.2 g
Ustensiles
Poêle + couvercle
Feuille aluminium
Presse-purée
Instructions
1

Épluchez les pommes de terre et coupez-les grossièrement. Versez de l’eau à hauteur dans la grande casserole. Faites cuire 12 à 15 minutes à couvert. Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux. Ajoutezles aux pommes de terre lors des dernières 6 à 9 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Égouttez et réservez sans couvercle.

2

Concassez les noix. Faites chauffer la poêle à feu vif et faites-les griller à sec 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elles commencent à dorer. Réservez hors de la poêle. Émincez l’échalote

3

Faites chauffer l’huile d’olive dans la même poêle et faites dorer les saucisses sur tous les côtés 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. Couvrez et poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes à feu moyen. Retournez régulièrement. Retirez les saucisses de la poêle et maintenez-les au chaud dans une feuille d’aluminium.

4

Dans la même poêle, faites chauffer le vinaigre de vin rouge, le chutney d’oignons et 1 à 2 cs d’eau par personne. Baissez le feu sur doux, puis laissez mijoter 1 à 2 minutes jusqu’à obtenir un jus sirupeux.

5

Ajoutez le beurre, la moutarde, l’échalote et les graines de carvi aux pommes de terre et aux brocolis. Écrasez le tout au presse-purée jusqu’à obtenir une purée fine. Salez et poivrez.

6

Servez la purée de brocoli avec la saucisse et la sauce à l'oignon, puis garnissez le tout de noix.