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Steak de cerf & nectarine grillée

Steak de cerf & nectarine grillée

grenailles et salade de radis et concombre
Recipe Development Team
Recipe Development TeamMis à jour le July 10, 2026
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Calories
646 kcal
Protéines
32.4g protéines
Préparation
20 minutes
Difficulty
Facile

.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Grenailles

½ pièce(s)

Nectarine

½ bouquet(s)

Radis

½ pièce(s)

Concombre

20 g

Mâche

120 g

Steak de cerf

Non inclus dans la livraison

1 cc

Moutarde

¾ cs

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Beurre [végétal]

1 cc

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2702 kJ
Énergie (kcal)646 kcal
Graisses28.8 g
dont saturés11.7 g
Glucides59.1 g
dont sucres16.7 g
Fibres10.6 g
Protéines32.4 g
Sel1.6 g
Potassium455.8 mg
Calcium51.2 mg
Iron3.1 mg

Instructions

Préparer
1
  • Sortez la viande du réfrigérateur pour la porter à température ambiante (voir conseil).

Conseil : pour un résultat encore meilleur, sortez-la 30 à 60 minutes avant de commencer à cuisiner. Retirez-la de son emballage et épongez-la avec de l'essuie-tout.

Préparer les grenailles
2
  • Coupez éventuellement les grosses grenailles en deux. Laissez les autres entières.
  • Mettez-les dans une casserole et immergez-les dans de l’eau. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Faites cuire les grenailles 15 à 17 minutes à ébullition. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
Couper les légumes
3
  • Coupez les radis en quatre, le concombre en fines rondelles et la nectarine en quartiers.
  • Faites chauffer 1 noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif et cuire la nectarine 1 à 2 minutes de chaque côté (voir conseil).

Conseil : Ajoutez un peu de beurre si nécessaire et veillez à ne pas faire cuire la nectarine trop longtemps.

Préparer la salade
4
  • Dans un saladier, mélangez le miel avec la moutarde, le vinaigre de vin blanc, l’huile d’olive vierge extra, du sel et du poivre.
  • Ajoutez-y la salade, le concombre et les radis. Mélangez bien.
Cuire la viande
5
  • Assaisonnez la viande de sel et de poivre.
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Lorsque le beurre est bien chaud, faites-y cuire la viande 1 à 3 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu'elle soit cuite à votre convenance.
  • Réservez-la ensuite hors de la poêle sous une feuille d’aluminium jusqu’au service.
  • Faites cuire les grenailles 2 minutes à feu moyen-vif dans la même poêle.
Servir
6
  • Servez la salade sur les assiettes et tous les autres éléments préparés à côté.

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