Salade césar gourmet au poulet et lard

préparée avec des anchois, des haricots verts et des croûtons maison

Saviez-vous que la salade César avait été inventée par Caesar Cardini, un restaurateur du Mexique ? Ce dernier aurait improvisé la salade César un jour où il manquait d’ingrédients pour préparer d’autres recettes.

Allergènes:ŒufPoissonsMoutardeCéréales contenant du glutenSojaLait (dont lactose)

Préparation30 minutes
Niveau de difficultéDifficile
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 2 pièce(s)Filet de poulet (120 g)
  • 50 gLard fumé en tranches
  • 150 gHaricots verts extra fins
  • 2 pièce(s)Œuf de poule(ContientŒuf)
  • 1 pièce(s)Gousse d'ail
  • 1 boîte(s)Anchois(ContientPoissons)
  • 1 pièce(s)Citron jaune BIO
  • 100 gMayonnaise(ContientŒuf, Moutarde)
  • 1 pièce(s)Ciabatta blanche(ContientCéréales contenant du gluten, Soja, Lait (dont lactose))
  • 1 pièce(s)Laitue romaine
  • 20 gparmigiano reggiano

Ingrédients à avoir chez soi

  • 1.5 csHuile d'olive
  • 1.5 csHuile d'olive des anchois
  • à votre goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)4200 kJ
Énergie (kcal)1004 kcal
Graisses76.0 g
dont saturés13.0 g
Glucides24 g
dont sucres2.0 g
Fibres6 g
Protéines50 g
Cholestérol0 mg
Sel4.0 g
Ustensiles
Poêle
Papier aluminium
Casserole avec couvercle
Petit bol
Éplucheur ou rabot à fromage
Saladier
Instructions
1

Faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle à feu moyen et faites-y cuire/dorer le filet de poulet 5 à 6 minutes par côté. Ajoutez le lard lors des dernières 5 minutes. Réservez le poulet hors de la poêle au chaud sous une feuille d’aluminium. Réservez le lard.

2

Pendant ce temps, portez un fond d’eau à ébullition dans la casserole pour les haricots verts. Équeutez-les et lavez bien les œufs. Disposez les œufs et les haricots verts dans la casserole et faites-les cuire ensemble 5 à 6 minutes.

3

Pendant ce temps, écrasez ou émincez l’ail. Égouttez les anchois en conservant l’huile. Émincez finement la moitié des anchois et laissez le reste entier. Pressez une moitié du citron et taillez l’autre en quartiers. Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise, l’ail, les anchois émincés et 1 cc de jus de citron par personne. Poivrez à votre goût.

4

Coupez la ciabatta blanche en dés. Ajoutez l’huile des anchois à la même poêle, faites-la chauffer à feu moyen-vif et faites-y dorer les dés de ciabatta environ 5 minutes. Remuez régulièrement pour éviter que les croûtons ne brûlent.

5

Pendant ce temps, coupez grossièrement la salade romaine. Coupez le poulet en tranches et les œufs en quartiers. Râpez délicatement le parmigiano reggiano en gros copeaux d'un rabot à fromage ou d'un éplucheur.

6

Dans le saladier, mélangez la salade romaine, les haricots verts et les croûtons. Disposez les quartiers d’œuf par-dessus, puis garnissez avec la vinaigrette et les copeaux de parmigiano reggiano. Disposez les anchois réservés par-dessus, puis le lard, et enfin le poulet au milieu. Assaisonnez de poivre et éventuellement de sel. Accompagnez le tout des quartiers de citron.