Skip to main content

Passion Fruit Smoothie

with mango and yogurt | 2 servings

Recipe Development TeamMis à jour le January 01, 1970

Calories

:

201 kcal

Protéines

:

8.1g protéines

Préparation

:

10 minutes

Difficulty

:

Facile

Recette

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

4 pièce(s)

Fruit de la passion

1 pièce(s)

Mangue

100 g

Yaourt entier BIO

(Contient : Lait (contient du lactose))

200 ml

Lait demi-écrémé bio

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)839 kJ

Énergie (kcal)201 kcal

Graisses3.9 g

dont saturés2.2 g

Glucides27.8 g

dont sucres27.6 g

Fibres4.8 g

Protéines8.1 g

Sel0.2 g

Potassium164 mg

Calcium120 mg

Instructions

1

2

3

4

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Pains plats à la betterave au poulet, aubergine & sauce au yaourt

sumac, persil, tomate et oignon aigre-doux

Focus sport : Mijoté aux haricots de Lima & pain à l'ail

avec 115 g de glucides minimum par personne

Poivron farci au thon & fromage à la grecque

semoule assaisonnée, sauce au yaourt & miel, persil

Bowl de falafels & houmous maison

pain pita complet, légumes rôtis et sauce au yaourt

Orecchiette au bœuf harissa & aubergine rôtie

yaourt et beurre au paprika fumé

Sandwich au poulet effiloché & frites

pain turc, coleslaw et épi de maïs

Boulgour aux émincés végés façon poulet & sauce au yaourt

haricots plats, persil et épices du Moyen-Orient

Boulettes de poulet & salade grecque

grenailles, sauce au yaourt et herbes fraîches

Buddha bowl garni de betterave, d'aubergine & yaourt à la menthe

riz complet, fromage à la grecque et pois chiches croustillants

Entrecôte & sauce au yaourt parfumée

boulgour, aubergine et aneth frais

Émincés de cuisse de poulet & sauce au yaourt parfumée

boulgour, aubergine et aneth frais

Saumon pili-pili laqué & sauce yaourt coriandre

couscous perlé et légumes rôtis

Bao buns fusion au poulet au curry & fines herbes

sauce yaourt au concombre et oignon aigre-doux

Patate douce, sauce yaourt & haché végé

aubergine, épices du Moyen-Orient et persil

Soirée street-food en famille : wraps façon gyros & frites

à composer vous-même et à déguster ensemble !

Orzotto à la tomate & boulettes façon kefta

légumes rôtis, sauce au yaourt et herbes fraîches

Curry de poulet façon tandoori & raita

riz à la coriandre, poivron et tomate

« Smashed » tacos avec note libanaise

feta, salsa aux pépins de grenade, herbes fraîches et yaourt

Poulet & mujaddara : riz aux lentilles & oignons croustillants

sauce yaourt au citron, pistaches & herbes fraîches

Escalope de jambon, quinoa & sauce au yaourt

olives, légumes rôtis et herbes fraîches

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Conchiglie au pesto rouge et à la feta

accompagnées de poivron rouge, mâche et basilic

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Les incontournables de la semaine

Pâtes garnies façon philly cheesesteak

sauce au fromage crémeuse aux épices BBQ et poivrons

Curry de patate douce & lentilles avec naan

salade d’épinards et sauce labné aux fines herbes

Linguine aux moules & chorizo

sauce tomate fumée, fenouil et herbes fraîches

Curry jaune de poisson & nouilles complètes

carotte, brocoli et gomasio

Omelette au fromage de chèvre & patatas bravas

poivrons pointus rôtis et aïoli

Lasagne fondante à la courgette

feuilles de lasagne fraîches et épinards

Buddha bowl garni de betterave, d'aubergine & yaourt à la menthe

riz, fromage à la grecque et pois chiches croustillants

Pizzas sur pain plat champignons-courgette

mozzarella, poivron et gouda

Salade de semoule aux crevettes

tomates séchées et crème de basilic

Bâtonnets végés façon poisson & salade de grenailles au yaourt à l'aneth

mesclun & radis, quartiers de citron

Tortelloni aux champignons al forno en sauce au fromage bleu

courgette, poireau et épices italiennes

Curry d’épinards au lait de coco & œuf au plat

riz et garniture noix de cajou-coco

Salade à la nectarine grillée & chèvre au miel

couscous perlé, vinaigrette citron-basilic et pistaches grillées

Curry de crevettes laquées & mafaldine

courgette en sauce crémeuse, estragon et citron

Émincés de steak & nouilles au blé complet

légumes sautés et gomasio

Wraps au poulet en sauce chili doux & guacamole

salade de chou, carotte, maïs et citron vert

Ailes de poulet en sauce crémeuse à la cacahuète

pommes de terre rôties et poivron pointu

Salade de grenailles au thon & fromage à la grecque

haricots verts, câpres & aneth frais

Conchiglie crémeuses à l'aubergine

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

Poulet à la javanaise & oignons croustillants

riz, chou et haricots verts