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Passion Fruit Smoothie

with mango and yogurt | 2 servings

Recipe Development TeamMis à jour le January 01, 1970

Calories

:

201 kcal

Protéines

:

8.1g protéines

Préparation

:

10 minutes

Difficulty

:

Facile

Recette

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

4 pièce(s)

Fruit de la passion

1 pièce(s)

Mangue

100 g

Yaourt entier BIO

(Contient : Lait (contient du lactose))

200 ml

Lait demi-écrémé bio

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)839 kJ

Énergie (kcal)201 kcal

Graisses3.9 g

dont saturés2.2 g

Glucides27.8 g

dont sucres27.6 g

Fibres4.8 g

Protéines8.1 g

Sel0.2 g

Potassium164 mg

Calcium120 mg

Instructions

1

2

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4

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Sandwich au poulet effiloché & frites

pain turc, coleslaw et épi de maïs

Boulgour aux émincés végés façon poulet & sauce au yaourt

haricots plats, persil et épices du Moyen-Orient

Boulettes de poulet & salade grecque

grenailles, sauce au yaourt et herbes fraîches

Buddha bowl garni de betterave, d'aubergine & yaourt à la menthe

riz complet, fromage à la grecque et pois chiches croustillants

Entrecôte & sauce au yaourt parfumée

boulgour, aubergine et aneth frais

Émincés de cuisse de poulet & sauce au yaourt parfumée

boulgour, aubergine et aneth frais

Saumon pili-pili laqué & sauce yaourt coriandre

couscous perlé et légumes rôtis

Bao buns fusion au poulet au curry & fines herbes

sauce yaourt au concombre et oignon aigre-doux

Patate douce, sauce yaourt & haché végé

aubergine, épices du Moyen-Orient et persil

Soirée street-food en famille : wraps façon gyros & frites

à composer vous-même et à déguster ensemble !

Orzotto à la tomate & boulettes façon kefta

légumes rôtis, sauce au yaourt et herbes fraîches

Curry de poulet façon tandoori & raita

riz à la coriandre, poivron et tomate

« Smashed » tacos avec note libanaise

feta, salsa aux pépins de grenade, herbes fraîches et yaourt

Poulet & mujaddara : riz aux lentilles & oignons croustillants

sauce yaourt au citron, pistaches & herbes fraîches

Escalope de jambon, quinoa & sauce au yaourt

olives, légumes rôtis et herbes fraîches

Ailes de poulet BBQ sauce Ranch & frites

salade de tomate-concombre & herbes fraîches

Wraps au fromage à griller, grenade et aubergine

rubans de concombre, yaourt et aneth

Portobello au fromage & mijoté crémeux aux haricots

riz au zhoug & poivron

Tilapia en sauce crémeuse au poivron grillé

boulgour, tomates cerises et noix

Pois chiches fumés & salsa mangue-avocat

boulgour au curcuma, sauce yaourt aux herbes & graines de courge

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Conchiglie au pesto rouge et à la feta

accompagnées de poivron rouge, mâche et basilic

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Les incontournables de la semaine

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion

Risotto d'hiver aux champignons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Poké bowl au saumon, wakamé & avocat

mayo à la sriracha, graines de sésame noir & radis à l'aigre-douce

Mezzé de saucisse de poulet & courgette au zhoug

grenailles, houmous et salade de tomate

Fromage à la grecque rôti, tomates & noix de pécan

purée de patate douce, roquette et mâche

Schnitzel végé en sauce crémeuse aux champignons

grenailles et salade de concombre-tomate

Émincés de poulet en sauce au curry jaune

riz de chou-fleur et poivron

Patate douce garnie à l'orientale

pois chiches, labné et amandes

Boulettes de cerf & risotto aux champignons

Parmigiano Reggiano, sauge, cacahuètes et roquette

Linguine en sauce crémeuse au lard & parmesan

salade de tomate et crème de basilic

Tacos fusion au porc laqué & slaw à la harissa

zhoug, cacahuètes & sauce à l'asiatique

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï

Pizza Tex-Mex garnie d'avocat

fromage à la grecque, poivron et salsa de tomate

Filet de pangasius & curry jaune d'aubergine

nouilles plates de riz, germes de soja et citron vert

Tarte fine au chèvre & oignon caramélisé

salade de concombre et graines de courge

Filet de poulet en sauce crémeuse aux épinards

pommes de terre poêlées, carotte et herbes fraîches

Nouilles & crevettes à l'ail

légumes sautés en sauce au ketjap

Wraps de poulet César & Parmigiano Reggiano

tortillas à la carotte, œuf mollet et salade

Risotto crémeux au citron & pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais