Nouilles à l'asiatique et bœuf haché épicé

servis avec des légumes sautés au wok et des cacahuètes salées

La viande hachée épicée de ce plat est une explosion de saveurs ! Cumin, gingembre, coriandre, cardamome... Vous les reconnaissez ?

Tags:RapidoFamille
Allergènes:Céréales contenant du glutenSojaSésamArachides

Préparation20 minutes
Niveau de difficultéIntermédiaire

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1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 2 cmGingembre
  • 2 unité(s)Gousse d'ail
  • 400 gMélange de légumes orientaux
  • 200 gNouilles(ContientCéréales contenant du gluten)
  • 20 mlSauce soja(ContientCéréales contenant du gluten, Soja)
  • 2 ccHuile de sémame(ContientSésam)
  • 2 ccCumin en poudre
  • 1 ccGraines de coriandre moulues
  • 240 gBœuf haché aux épices orientales
  • 10 gCacahuètes(ContientArachides)
  • 2 ccCassonade

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 csHuile d'olive
  • 1 csVinaigre balsamique noir
  • 2 ccHuile de tournesol
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)4035 kJ
Énergie (kcal)964 kcal
Graisses47.0 g
dont saturés12.0 g
Glucides97 g
dont sucres16.0 g
Fibres11 g
Protéines36 g
Cholestérol0 mg
Sel4.0 g
Ustensiles
Casserole avec couvercle
Râpe
Wok
Petit bol
Poêle
Instructions
1

Pour les nouilles, portez une bonne quantité d'eau à ébullition dans la casserole. Râpez finement le gingembre. Écrasez ou râpez l'ail.Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu vif dans le wok. Faites sauter le mélange de légumes 10 à 12 minutes "al dente". Sales et poivrez.

2

Ajoutez les nouilles à l'eau bouillante.Faites-les cuire 2 minutes "al dente" à couvert. Égouttez-les. Réservez sans couvercle.Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez, par personne, 10 ml de sauce soja et 1 cc d'huile de sésame, le vinaigre balsamique noir, le gingembre, le sucre et l'huile de tournesol pour préparer une vinaigrette.

3

Faites chauffer le reste d'huile d'olive dans la poêle et revenir l'ail, les graines de cumin et de coriandre moulues 1 minute à feu moyen-vif. Ajoutez la viande de bœuf hachée. Salez et poivrez et faites-la cuire 3 minutes en l'émiettant. Ajoutez les nouilles, la vinaigrette et la viande hachée au wok et mélangez-les aux légumes.

4

Servez le plat sur les assiettes. Parsemez des cacahuètes salées.