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Modularity: Koolvis (200g) [2x 100g] NL

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ pour 2 personnes

2 pièce(s)

Filet de lieu noir

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)351 kJ

Énergie (kcal)84 kcal

Graisses0.9 g

dont saturés0.4 g

Protéines19 g

Sel0.3 g

Instructions

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Fish and chips

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accompagnés de carottes violettes et jaunes rôties en extra

Fish & chips

sauce ravigote et une salade croquante

Mijoté de poisson au lait de coco et citron vert

riz complet, poivron et coriandre fraîche

Curry vert de poisson relevé avec du riz

pak choï, noix de cajou et lait de coco

Filet de lieu jaune gratiné dans une sauce au chou-fleur

accompagné de poireau à l’étuvée et d’une purée de pommes de terre

Bâtonnets de poisson maison et sauce tartare

avec purée d'épinards, tomates et herbes fraîches

Modularity: Koolvis (200g)

Mijoté de poisson aux saveurs sud-américaines avec des jalapeños et du lait de coco

servi avec du riz, de la carotte et garni de coriandre fraîche

Mijoté de poisson aux saveurs sud-américaines

jalapeños, lait de coco & riz

Spaghetti au filet de colin

préparés avec des épinards en sauce crémeuse à la tomate

Curry doux de colin

préparé avec des nouilles, du brocoli et de la carotte

Waterzooi léger au colin

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Curry doux de poisson

préparé avec des nouilles complètes et de la courgette

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Conchiglie crémeuses au poulet haché

accompagnées de fenouil et d'épinards

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Burger de sanglier au fromage et chutney d'oignon

servi avec des frites maison et une salade de courgette

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Risotto à la saucisse de porc épicée et au fenouil

préparé avec du mascarpone et du fromage italien

Filet de merlu pané et sauce ravigote

accompagné d’une purée d’épinards et de poireaux aux lardons

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet de porc sauce fraise-balsamique

servi avec des pommes de terre au romarin rôties et des haricots verts

Risotto d’orzo et filet de perche du Nil

préparé avec des lardons, du citron et du thym

Dahl à l'indienne aux patates douces et lait de coco

garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

Filet de saumon et spaghetti au pesto

servis avec des tomates au four et de la courgette

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet de poulet en sauce crémeuse à la moutarde

accompagné de pommes de terre sautées et de brocolis

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

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Soupe de tomate onctueuse | Prête à réchauffer

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Nouilles épicées au poulet à la harissa

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Soirée tacos en famille : Tacos fusion au bœuf haché, citron vert et gingembre

à composer vous-même et à déguster ensemble !

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Burger de poulet à la mexicaine

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