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Petit-déjeuner de yaourt à la grecque et fruits frais

Petit-déjeuner de yaourt à la grecque et fruits frais

3 garnitures différentes | 2 portions par jour

4.1

(4)

Cette Box petit-déjeuner contient tout ce qu'il vous faut pour préparer 3 petits-déjeuners pour 2 personnes :

Yaourt à la grecque avec myrtilles et noix de coco râpée (2 portions) Yaourt à la grecque aux pommes et noix de pécan (2 portions) Yaourt à la grecque à l'orange, aux cranberries et aux noix (2 portions)

Tags:

Recette

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

•Noix de pécan

•Noix

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation5 minutes

Cuisson5 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

1000 g

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

125 g

Myrtilles

2 pièce(s)

Pomme

3 cc

Cannelle en poudre

80 g

Noix de pécan concassées

(Contient: Noix de pécan Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

1 pièce(s)

Orange

120 g

Mélange de cranberries et noix

(Contient: Noix Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

40 g

Noix de coco râpée

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)6451 kJ

Énergie (kcal)1542 kcal

Graisses112.7 g

dont saturés46.7 g

Glucides84.9 g

dont sucres70.8 g

Fibres15.8 g

Protéines34 g

Sel1 g

Potassium867.3 mg

Calcium620.4 mg

Iron0.1 mg

Instructions

1

Répartissez 1/3 du yaourt dans 2 bols.
Garnissez de myrtilles et de noix de coco râpée.
Ajoutez du miel à votre goût.

2

Retirez le trognon de la pomme et coupez-la en dés.
Répartissez 1/3 du yaourt dans 2 bols.
Garnissez de pomme, de noix de pécan et de cannelle.
Ajoutez du miel à votre goût.

3

Retirez la peau et la membrane blanche de l'orange à l'aide d'un couteau bien aiguisé puis coupez-en la chair en quartiers.
Répartissez 1/3 du yaourt dans 2 bols.
Garnissez des quartiers d'orange, cranberries et noix.
Ajoutez du miel à votre goût.

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