Grenailles au bœuf haché épicé

Grenailles au bœuf haché épicé

Avec des légumes et du pesto rouge

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Comment préparer un délicieux repas en un minimum de temps ? Pour éviter la corvée de l'épluchage, on choisit la grenaille qui a une peau très fine. On fait ensuite cuire le haché de boeuf et les légumes dans la même poêle pour éviter la vaisselle. Sans oublier la sauce au pesto qui donne immédiatement au plat un maximum de saveurs.

Tags:FamilySans glutenQuick & easy
Allergènes:Lait (dont lactose)Fruits à coque
Temps de préparation
25 minutes
Niveau de difficulté
Niveau1
Ingrédients 
quantité
1
2
3
4
5
6
Ingrédients
quantité
1
2
3
4
5
6

500 g

Pommes de terre grenailles

200 g

Kefta de bœuf aux épices

80 g

Pesto rouge

(Lait (dont lactose),Fruits à coque)

400 g

Mélange de légumes

(Peut contenir des traces d'allergènes)

6 branche(s)

Persil frisé frais

(Peut contenir des traces d'allergènes)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d’olive

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles
par portion
pour 100g
Valeurs nutritionnelles
par portion
pour 100g
Énergie (kJ)3439 kJ
Énergie (kcal)822 kcal
Graisses47.0 g
dont saturés11.5 g
Glucides58 g
dont sucres8.2 g
Fibres10 g
Protéines40 g
Sel1.1 g
Ustensiles
Ustensiles
Poêle + couvercle
Sauteuse
InstructionsPDF
Instructions
1

Pour les grenailles, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Coupez-les en deux, voire en quatre pour les plus grandes. Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez.

2

Pendant ce temps, ciselez le persil frisé.

3

Faites chauffer l’huile d’olive à feu vif dans la sauteuse. Faites cuire le bœuf haché épicé 3 à 4 minutes.

4

Ajoutez le mélange de légumes et la moitié du persil, puis faites cuire 5 à 6 minutes.

5

Ajoutez les grenailles et le pesto rouge à la sauteuse, remuez bien et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes.

6

Servez le plat sur les assiettes et garnissez avec le reste de persil.

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